有咩方法可以令人唔想食野

早上食多點
中午食正常
晚間咪可以食小點囉～係食份量小點同低ｃａｌｏｒｉｅｓ
要合乎３：２：１＝蔬菜：澱粉：肉類
（我認為澱粉蔬菜要掉轉，傳統－３：２：１＝澱粉：蔬菜：肉類）
三餐要定時，唔好食咁多高脂高糖零食（只適宜淺嘗）！！
仲要有適當運動，一星期至小三次，＠３０分鐘

其實你都係想減肥０者～
如果真係想食，可以食小茄子呀～～
可以食大量而唔會肥，仲好平好健康呢～
或飲杯高鈣脫脂奶
又或好專心做樣自己中意的事
如：看書，上網．．．
可以分散想食既諗頭
這諗頭通常只大概維持２個鍾
可以過到關，一日一日咁試下晚餐唔食咁多
唔可以一下子做到既～試試＾＾

總之要食得健康，要做運動
咁就得啦～＾＾

2006-10-25 18:31:08 補充：
when you do more excercise, the internal system of your body will emit a substance that can inhibit your want (but not need) in eating food~ok?

有咩方法可以令人唔想食野 [特別係夜晚] ?

食香口交..

drink more water.....
eat more during dinner

可以睇o的好嘔心o既圖片/影片令自己反胃。
不過，唔食野係唔健康架，想減肥o既話，應該做多o的運動，同均衡飲食，另外，亦可以改以少食多餐o既飲食習慣。

早d刷牙,早d瞓。

2006-10-21 00:33:34 補充：
如果口痕就食舊香口膠頂癮。

早d訓....