點樣可以令d皮膚白同靚?

基本的：可以的話於每晚11點或前睡，因為人類本身機能時鐘已習慣分配於不同時間做不同動作。若可以每日準時做每日應該做的，食的，消化的，運動的等等，生活正常，生理系統各部也會正常，病痛自然會少，生理機能便會強壯，新陳代謝夠快，整體也會好。皮膚較黃問題，係先天性人體本身色素問題，有人會白，有人會黃，有人會黑等等，要改變的話未必一定得，可以嘗試變白的有兩種：多飲鮮奶。不要食太多有含有人造色素食物，例如豉油，咖哩，酸齋，普利茶等等，天然色素除外，例如生果中芒果，番茄，車離子也會有較濃色素。

如你所講,唔好咁夜訓覺,多飲水,勤運動,不單止皮膚好而且更有彈性,因新陳代謝快左,皮膚係黃係先天因素,後天好難補救,你可以做的是多做FACIEL