力與肌肉是否相關

✔ 最佳答案

就算是肌肉，都有分很多種的。

最簡單的解釋是：
人的肌肉可分為三種。紅肌、白肌和紅白肌。
紅肌是爆炸力。白肌是耐力。紅白肌即是爆炸力加耐力。
問題是，紅肌和白肌是天生和遺傳的。但紅白肌可以後天的培養。但紅白肌有一定的數量，所以說，你不可能同時擁有最高的爆發力和最高的耐力。

同時，你的血管粗幼也會影響你的「力」。血管越粗，越大力。但耐力越小。

要訓練你的力，最簡單就是做重力訓練。
越重越好，但必須量力而為，因為會弄傷肌肉組織。