我的消化不良，吃了很多營養的菜，肚子還是很痛

消化不良

胃是位於上腹腔。進食時食物由食道進入胃內，然後被分秘出的胃酸部份消化，再進入腸道。


甚麼是消化不良

消化不良的病徵是上腹腔不適，胃脹或感到非常飽肚，也可能會有作嘔、胃氣或胃酸反芻。而食慾也暫時下降。消化不良是由胃蠕動不正常、胃氣太多，或胃酸分秘過多所引致的。


消化不良的成因

進食過量或飲食不定時
長期有壓力
吸煙
刺激物如亞氏匹靈、風濕藥，過量酒精、調味香料或肥膩食物
病毒性胃炎即腸胃感冒（病徵通常會於一星期內好轉。）


治療方法

避免上述消化不良之成因
進食幾天清淡、非肥膩及容易消化的食物，如餅乾、麵包、果醬多士、菜茸、蒸魚或清湯等
避免雞蛋及油膩食物
可服用中和胃酸的胃藥(如Gelusil, Triact)以舒緩病況直至胃病痊癒




預防

養成定時飲食習慣，避免過量進食或少吃一餐
避免進食時閱讀、溫習或看電視
定時運動
避免長期受壓力
停止吸煙，停止飲用過量酒精，避免吃肥膩或香料的食物




何時須見醫生

消化不良一般來說是輕微的疾病，但也可能是一些嚴重疾病的早期徵狀，如胃潰瘍、胃癌、肝或膽病等。


若有以下情況，請見醫生

用以上方法治療後，消化不良依然持續
晚上胃痛醒
大便黑色或嘔吐物呈棕色或有血
持續嘔吐
食慾或體重顯著下降

what did you eat?
how long you got the stomach ache?

我諗你最好去睇醫生