求速效放鬆身心方法

2006-10-20 5:29 pm
如題, 請幫忙! 
更新1:

有時心裡始終放不下.......

回答 (3)

2006-10-20 5:41 pm
✔ 最佳答案
即時深呼吸,
在腦裡整理今日要做的事!

瑜珈可以一種調理身心,
對減壓效果幾好架,可以試下join班!

壓力都係長時間積累ge,
無話“速”唔“速”效,
平時除左做下運動可以多d搵朋友傾下,
或者唱下k飲下茶都可以輕鬆d架!
2006-10-20 5:36 pm
做瑜伽!咩都唔好諗,就自然放鬆!!!!
2006-10-20 5:36 pm
做運動/ 做自己喜歡做既事, 從而忘記壓力/抑鬱之感,不過始終最重要係自己個心可以藉此放得開,否則放鬆過後,就會打回原形。
但如果喜歡唱K的話, 就要避免唱D悲歌,否則會觸景傷情,更加放鬆唔到自己

收錄日期: 2021-04-23 18:55:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061020000051KK00634

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