脊錐側彎 (我想要專業既意見)

我之前經常頭痛,肩膀, 背脊痛 於是上網搵原因
發現我符合晒脊錐側彎既特徵

於是番香港時媽咪同我去睇推拿 (我唔知係唔係叫推拿) 係醫師黎既
佢冇話我係唔係脊錐側彎 只話我個身摟得幾緊要
佢話我爬係到個時左右背脊唔平衡 盤骨唔平衡 長短腳 什至面都一邊高一邊低
佢幫我移番正d位 次次都話: 去做都幾次就會好架啦~不過價錢真係唔平
佢仲叫我唔好訓埋一邊 同cross leg
次次做完係舒服晒 成個人鬆左 同埋唔會高低肩膀 不過過幾日問題又番黎啦.
我淨係做左幾次 之後因為唔係香港 冇可能好似佢咁講 去做多幾次就會好架啦~

到e家 我盡可能唔拎重野 痛既問題唔大 不過有時仲會高低肩膀

我想問 我可以做d咩去改善我既情況呢?
1.如果去睇西醫 係唔係搵家庭醫生先 再轉介呢?
2. 我上網見 脊錐側彎既病人 會著一件矯型衫 件衫係唔係要訂做 同埋幾錢呢?
3. 我又上網見到 人地收腰用既腰封 功能係:保護脊椎骨,防止駝背;腰痛骨刺 ,支撐上半身. (對長期坐著的人,特別有效) 同埋防駝背腰帶
有冇幫助既呢?

唔該晒!!!