about打排球*

沒錯，只要打排球就會瘀青，因為打球時微血管破裂造成的瘀青，但久了自然會好，而以我的經驗習慣了以後，瘀青的情況也會減少，之後打就不大會有瘀青。

瘀青是因為過大的撞擊力，導致微血管破裂也可以說是皮下出血，而它會被皮膚慢慢吸收掉，而吸收的程度因人而異。有的可用按摩方式或熱敷消除，因血液循環越好，相對的皮膚越容易吸收掉，你可以熱敷完(約10~15分)，再用揉的方式(有點壓力的揉)，這樣或許對你會有幫助。
初學者因為沒有常常打所以一打就會淤青，其實帶護腕沒有用啦!你有看過打排球的選手帶護腕嗎?!我們的手腕內側接近手掌的那個部位皮膚比較薄，且下面都有血管，所以打排球時容易瘀血。
如果你打排球時兩隻手腕伸直，成一直線，用手掌大拇指下面那一塊肉，即一點點的手腕來打就比較不會淤青了，因為是打擊點是在拇指的那一塊肉肉上，等到已經打習慣時再用回原本的手腕打，只要常常打的話就不會痛了，也較不會淤青，皮膚會慢慢適應那個打擊的力道。

我都試過咁
咁係因為你隻手撞落個波個位置唔岩
你要use隻手腕舊骨打(唔係100%冇事)
不過可以冇咁傷

唔會對身體有害
微絲血管爆的話，用冰舒緩下
通常1-2日就好返

我都係打排球架...我第一次打都係咁...打打下就冇野la!

我都係打排球大ge~
但係我冇出現過個d野bor~~~
不過我相信係對身體冇害ge~~~