我想問下孕婦點解會好易抽筋既?點可以減少抽筋丫?

怀孕5個月以上的妊娠婦女常發生小腿抽筋。症狀往往在睡夢中因抽筋疼痛而惊醒，其原因多為鈣不足。當孕婦膳食中鈣含量不足時，胎儿就從母親的骨骼和牙齒中攝取所需的鈣，以滿足自身的需要，所以就引起母親缺鈣，出現抽筋等症狀。
　　孕婦缺鈣嚴重時，不但自身會出現骨質軟化症，而且胎儿也可能產生先天性佝僂病和缺鈣抽搐。為了保障母体健康和优生，補充鈣質是不可忽視的。

　　鈣是构成人体骨骼和牙齒的主要成分之一，胎儿骨、齒的鈣化，在妊娠期已經開始，到怀孕7～8個月時加速。整個妊娠期，孕婦和胎儿需要鈣的總數為80克左右，都要從膳食中獲取。所以孕婦應多吃補鈣的食品，避免缺鈣。

　　具体說來，孕婦應從怀孕的第5個月開始，增加鈣的攝入量，每天要達到1．5克。平時注意多食含鈣丰富的食品，如牛奶、豆及豆制品、硬果類、芝麻、蝦米皮、海帶、紫菜等。此外，注意戶外活動，多晒太陽，促進維生素D的形成，增進鈣的吸收。對嚴重缺鈣者，要補充鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等。

　　所以當孕婦出現小腿抽筋時，千万不能大意。要及時補充鈣，并注意采用科學的辦法，保證鈣質的有效吸收，為生一個健康的小寶寶做好充分的准備。

抽筋
孕婦有時在翻身或把腳伸直時，產生抽筋的現象。
由於懷孕時，子宮會壓迫到下半身，而使血液循環不良，甚至造成血塊凝結。和抽筋現象一樣，可能這是鈣質攝取不足的原因，但最主要的還是在於多運動，即可預防。