(急)排球開波!

答到口臭既問題

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006042101905
自己睇

球係唔會用拳 而且發球未必波落起手就冇力
要好睇技術
因為我就係用手落後西 拋高波 用手形 再扯上旋
呢個係一個發球有力而可以係網頂扯粒波落前排
即係用雙重旋黎落重旋
打排球要殺波準 開波準 手形最重要
用拳頭開 真係情願練下手發球練平飛
拳頭一黎唔準 2黎開d波廢到趴街
叫有一二年經驗 冇準備都接到

果你係因為拋波出問題 你試下 係準備動作中
先拉臂 左手舉波 拋矮d 之後將拉臂手 向前扣 一開始練 唔好理過唔過網
睇下夠唔夠力先 之後先慢慢較角度
同埋手掌要硬 右手力要谷行d 同埋男排多數都唔會用腰力
由於一用腰力就會好大力ga la 一定out
同埋開波唔一定要大力既 仲有好多方法 好似你165同我差唔多 我169
我都唔會用d力爆方法開 我識都唔會用 因為個技術一定俾高既人開難d
矮小既人可以開d飄忽球 其實係仲難接
同埋呢d係教左你真係冇咩幫到你 呢d係你既球感問題
要練習先會有進步
你睇下答唔答到你 有咩再問啦

1定要拋得好，再加上手與球的配合，then ok

首先側身企(45度)，左腳前，右腳後。
左手持球，伸直於身前。
拋球，右手拉弓，跟住揮臂，同時間身體轉動向番球場中央，咁就可以用到腰力，揮臂時手要伸直。
鎖手腕，用整個手掌打球，注意手掌要向住你想開的方向。
打波位置:波的正中心，打完波右手最好順勢揮下，動作就像打羽毛球。
我自己喜歡將波拋前少少，跟住踏前再揮臂打，個波會快點。

殺波唔岩時間，可以試下將波拋高，然後起跑跳高伸直雙手接住個波，就像打籃球搶籃板一樣，做多幾次，自然會掌握殺波的Timing。

2006-10-20 23:13:54 補充：
上面有個朋友說"用手腕力，不要用臂力"係錯的，而且只用腕力開波沒有用臂力開的波有威力。

普通開波就係鎖實手腕，將力量集中在手掌去打個波，配合角度同力度，個波好易過網。你連基本開波都未得，唔好用扣球式喇，熟咗基本開波先算啦。扣球式又要跳，又要有好timing，又要用手腕力，好難掌握。就算係國際級既排球大賽，運動員都失手，唔係百份百安全。

至於timing，真係要多多practise至得，唔可以同你講個波係邊你至打... ...

要丁字企....
好似香港咁企...
仲有...
力係從手碗力出...
唔好用手祕力...
等等等等

2006-10-19 17:45:10 補充：
要丁字 腳 企....好似香港 小姐 咁企...