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我是大陸人,不知道我將簡體字直接轉為繁體字您是否能曉得?
國際上有一個準確的測量公式,即BMI體重指數,就是以“體重(kg)÷身高的平方(m)的”,如果得出來的數值18.5至23之間,屬於正常體重;在23至24.9之間的屬於超重;高於25才屬於肥胖。
*根據此公司的測算,您的標準體重應該在56公斤左右。
另外可以參考以下:
一般成年人:身高(米)-110=體重(公斤)在此20%範圍內都為正常.女子在1.5以下正常體重為:身高(米)-95=體重(公斤),實際上體重和身高這種換算僅做參考.同樣身高1.6米, 體重60公斤2人會感覺一人偏胖,一人身體勻稱.偏胖者腹部脂肪堆積,行動不便,勻稱者精神旺盛,行動敏捷,這是因為脂肪和肌肉存在人身體上的本質區別,只要身體不要囤積脂肪,適當運動。
*根據此公式的測算,您的標準體重應該在55公斤左右。
綜上所述,您的標準體重平均一下也應該在55至56公斤之間,上下浮動一些也是沒有問題的。
如果您的體重已經較為標準的話,那麼我祝福您一定繼續保持。如果您的體重不是很標準的話,那麼希望您在空閒的時候多多做有氧鍛煉,最終獲得一副健康的體魄和完美的身材!
其實我就是從超重的75公斤的體重通過10個月的努力才減到現在的標準體重62公斤的,腰圍也從二市尺九市寸減至二市尺二市寸的。所以希望您在心理上不要有什麼太大的壓力,相信自己的能力。
最後,衷心的祝福您永遠健康、萬事如意!