缺乏運動 會唔會有問題

缺少運動的壞處
世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。
很多老師和同學都因為工作繁忙，而缺乏運動。其實，運動對身體健康非常重要，如果長期
缺 乏 運 動 對 公 眾 健 康 的 影 響:

在1998年，本港有：
　
3 300人死於心臟病；及
　
880人死於大腸癌；
　
　
預期今年本港會有：
　
400 000名成年人患上糖尿病，他們患上心臟病、中風、腎衰竭等疾病的機會亦因而提高；
　
440 000人患上高血壓，他們的心臟、腦部、腎臟等亦因而受損害；
　
1 600 000人屬於過重。
由於缺乏運動會引致不必要的疾病和死亡，因此與公眾健康息息相關。





缺乏運動患上各種疾病:




疾病 運動的益處 不運動的害處:

結腸癌
減少患病機會
癌症是香港人的頭號殺手。全港因癌症死亡的人中，約有一成死於結腸癌。

心臟病
減少患上或死於心臟病（包括冠心病）的機會
心臟病是香港人的第二號殺手。當中接近六成死於冠心病，相對於１９７２年接近四成人數，明顯上升。在香港，冠心病平均三小時奪去一命。

中風
減少患病機會
中風屬腦血管疾病，每年因中風而死亡的人超過三千名，佔全港死亡人數約有一成。

糖尿病
減少患病機會
約一成香港人患有糖尿病，比例明顯較中國內地及歐美國家為高。

高血壓
有助預防患上高血壓
六十五歲以上的老人家當中，２５％的男性及２９％的女性患有高血壓。

過重或癡肥
有助控制體重，間接減低患上冠心病、癌症及糖尿病的機會
在香港，５８％的男性及４９％的女性屬於過重或癡肥，兒童過胖的現象亦日漸普遍，尤以男孩為甚。

有呀．．．
唔做運動會易ｄ病架．．

新陳代謝會慢咗，抵抗力會弱咗，好容易會病囉