有咗BB可唔可以伸懶腰 ?

的確係有人咁講,但係可以伸懶腰既,只要唔係長時期舉高手就無問題.
因舉起手,會令腹部用力.所以長時間係會影響bb嫁~~不過伸一伸懶腰就得囉~你唔會伸成幾分鐘嫁嗎!
其實係懷孕期間都要有輕量的運動,唔好旭都唔旭,生既時候會好辛苦嫁~可以試下每日去公園行行或早一個站落車,行返屋企,咁會生得好快同好順.
我都係過來人,我係在職媽咪,每日都會早一個站落車行返屋企,因為我做文職,成日都坐.我唔洗15分鐘就生左bb出呢啦!(唔計陣痛,因為第一胎,多數都會痛好耐先會生.)

當然可以啦...但唔好用太大力，如果整傷條腰，到時生BB時好痛喇．．．

( 之前我都係咁，我都用拳頭DUB DUB自已條腰 )

1. 避免在太熱或太冷的環境下進行運動；
2. 避免須過分跳躍、彈跳或大幅度動作的運動；
3. 懷孕期超過四個月後避免以仰臥姿勢進行運動；
4. 懷孕期時的生理改變會導致 韌帶鬆弛，伸展時須小心避免過分拉扯肌肉及關節。
5. 游泳、走路、健身單車或重量訓練都是不錯的選擇。