請問有冇啱男人飲既養顏湯水,thanks!!!

1人分量
材料：
黃芽白心2個（約200g）
紅棗8個
鹽少許
牛奶半杯
雞蛋1隻

做法：
1.將黃芽白洗淨，切成約5cm長的段。
2.黃芽白飛水備用。
3.將紅棗放入鍋內，放入清水2碗煮半小時，將奶和紅棗放入。
4.待滾沸時再放進黃芽白心，再滾沸時打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散，成蛋花再下鹽便成。

此 湯 有 補 血 養 顏 、 潤 膚 及 抗 衰 老 的 功 效 。



明目養顏湯水　龍 脷 葉椰子燉螺頭湯

薑2片、金華火腿11/2 、紅棗4粒、果皮1片、大螺頭1隻、雞髀1隻、龍脷葉2兩、赤肉2兩、椰子半個

速成法
1.椰子起肉切條。
2.金華火腿、大螺頭、雞髀、赤肉全部切粒汆水。
3.將所有材料放入燉盅，然後倒入3大碗清水或清湯，中火燉4-5小時。

我覺得要養顏一定要由內到外甘調理，而家甘干燥口既天氣，最岩就系煲銀耳川貝瘦肉湯

材料﹕銀耳3錢；川貝2錢； 南杏3錢； 陳皮1/4個； 雪梨1個； 瘦肉8兩。

做法﹕先將銀耳滲透，去硬蒂； 陳皮滲透備用； 南杏、川貝洗淨；
雪梨去皮切件； 洗淨瘦肉；全部材料放入煲，慢火煲約3小時就得啦

銀耳清肺熱，川貝同銀耳都有止咳作用；岩晒干燥口既秋天啦。
個人滋潤D，健康D，自然容光煥發啦