頭髮的生長速度

人類頭上有數以萬計的頭髮，一般，頭髮每月生長約1厘米。頭髮的生長和替換是呈週期性的。正常頭髮的生長週期可分生長期、退行期和休止期三個階段，在生長期，頭髮從毛囊基部長出，並能連續生長2-6年；直至完全長成；接著是退行期，為3周，在此期間頭髮停止生長,髮根萎縮。



　 最後是休止期，約持續3個月，頭髮脫落，然後一根新的頭髮又開始生長、重複另一個生長週期，頭髮常常處於生長週期的不同階段，脫落和生長處於動態平衡中，平均每天約有100根左右的頭髮脫落。但當頭髮的脫落與新生不能維持，頭髮日漸稀少，這就可能是病態了，需要積極查找脫髮原因，作出診斷，正確治療。



每個人有10萬根頭髮，頭髮的壽命是2～6年，這就是說全部更換1次。在正常狀態下，平均每人頭髮脫落50～100根。



　　頭髮生長速度平均每日生長約0.3～0.4毫米,每個月生長1～1.2厘米。成年女性比成年男性生長速度少快些，但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些，白天比夜間長得快些。人的一生中以15～30歲期間頭髮生長速度最快，30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和一個人的全身健康狀態和營養好壞有直接關係。
要快D長就跟下面資料,厚就難D因為有毛"郎"先會生到頭髮出來的....

行動:
要讓頭髮長的快又健康.必須做到以下幾點唷!!
1.每日梳頭髮100下.(要慎選梳子.有一種是圓頭的按摩梳)
2.洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!
3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮.碰到頭皮時一定要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.
4.洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.
這樣摩擦頭髮.會使頭髮受損.並且不容易長長.正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)
5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.
6.護髮霜也要謹慎選擇唷!根據我的髮型師的說法.一般市面上賣的199一大灌的護髮霜(例如:舒x)那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.
如果以上6點你都能做到的話.相信你一定很快就能擁有令人稱羨的烏黑長髮囉!!加油吧^^~

飲食:
1.多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物，肉類則是適量即可，吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。
2.減少盡量少吃甜食，過量的糖份攝取（尤其是果糖）會造成額頭禿，相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。
3.多嘗試「生機飲食」，天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性，降低酸性體質成分，可促進頭髮生長。

■有益於增加頭髮營養的食品

頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。


<補充>
頭髮生長週期

頭髮是由頭皮上毛囊生出來的，頭髮的生命可以分為三個時期，及生長期，萎縮期、休息期。頭髮在進入休息期時，毛囊會再度進入一個新的週期，開始長新的頭髮，而休息期的頭髮會慢慢被新生的毛髮推出毛囊而掉落。

以整個頭皮來說，有85﹪的毛髮在生長期，1﹪在萎縮期，14﹪在休息期。頭髮平均1個月長1到2公分不一定，要看年紀和營養狀況壽命大概有1000天，如果頭皮上有10萬個毛囊，若是一天掉落超過100根頭髮以上有可能是不正常掉頭髮。

１
注意頭髮的清潔──天天洗頭，建議用薄荷的洗髮精
按摩頭皮──可用「指腹」或用木梳梳頭
放輕鬆，保持好心情
最重要的，就是要定期修剪喔!不要常剪，約3-4個月修一次喔!

２

用葡萄柚洗頭頭髮長超快的.不過再洗的同時頭髮會超硬超粗的..所以嚕有利必有弊^^


想要留長頭髮，
並不是一直不管她喔....
很多人認為要留長頭髮，
就是不要去剪，讓頭髮一直長
但是這樣不但無法使頭髮越來越長
還會讓自己的髮型越來越糟
髮質也越來越差。

一定要定期去修整，
頭髮留不長最主要的原因，
就是養分不夠，無法供給到髮尾，
若是沒有養分容易分岔..斷裂...
沒有辦法留出漂亮的長頭髮。

建議每2~3個月，就去修剪一下頭髮，
你可以跟設計師說你想要留長，
設計師就不會剪太多，
只會稍做整哩，幫你去掉不好的頭髮，
順便修整一下髮型，
如此一來你不但在留長髮的過程中可以擁有美美的髮型
也可以讓你的頭髮長的更快更健康。 .