點解我好易就會唔開心,諗野成日都好灰

我以前都係..
老土D講句..人只活一次..
開心又係咁過..
唔開心又係咁過..
點解唔開心D呢?

你諗野灰係因為你諗乜野都係諗左負面先..
同埋..你覺得好事好少會發生係你身上..

想講一個半杯水GE故事::
你想飲水..見到你個水樽有半樽水
你第一時間有咩感覺??
你係咪會覺得:::得返半樽咋?!一定唔夠飲..
正面GE人..諗野係:::好在仲有半樽水=VV=
睇野只差一線..
點解唔可以睇好果面呢?

諗野灰..心情自然唔好..就會咩都唔想講..唔想理人地..只想一個人靜下..
其實你唔開心..不妨可以搵D樂觀GE朋友傾下..
佢地D思想..一定會舒緩到你唔開心GE情緒..
收收埋自己..又唔同人傾..唔想理人..
咁樣只會令你越諗越灰=VV=

加油喔!!

可能情緒問題姐, 做一d令自己開心的事

你唔好比自已甘樣沈落去啦! 你睇唔識你既人都留言比你鼓勵你﹐ 你應該好好愛惜自己。 開心係要去自己尋找﹐ 你坐係度都唔會無啦啦開心。 你應該轉變下自己諗野方向﹐ 唔好成日諗得甘灰﹐ 去睇下笑片﹔ 去同朋友傾計﹔去做運動﹔去發掘自己既興趣﹔去睇好有趣既書籍﹐雜誌﹔甚去做下義工做D有意義既事。當你擴闊你生活既空間﹐你思想就會改變﹐ 你就唔會成日諗野甘灰。 所以最重要睇下你點樣衝破自己。

希望你唔好灰心﹐唔好放棄﹐努力突破自己啦。

Because you are always reserve yourself,dont go out to social someone,this cannot help you to make somemore frds!

((((因為你有抑鬱症))))

常見的徵狀

典型抑鬱症狀為三低徵狀，即情緒低落、認知力減退及言語動作減退。主要特徵有：

1.情緒低落
申訴「心悶」、「心煩」、感覺不開心、覺得自己無能、明顯感到無助、對前境表示無希望、內心消極悲觀；亦有些患者出現焦慮、易激怒及緊張不安，往往為小事而自責。

2.認知力減退
注意力降低、記憶力減退、腦筋遲鈍、思維不清以致往往猶豫不決。

3.言語動作減退
全身覺得沉重、行動遲緩；少有自發活動，時常呆坐一旁；異常沉默，數問才一答。

4.其他
儀表頹廢潦倒、胃口改變、體重突變、早醒或不能入睡、性功能減退；有些更有其他身體不適的申訴，如頭痛、心悸、出汗、尿頻、便秘等。兒童及青少年人的抑鬱症的表徵多為突然的憤怒、好爭辯、對其他人充滿敵意，難於集中、成績退步、缺精力。


((((誰較有可能患上抑鬱症？))))

直系親屬中曾患上抑鬱症或其他情緒/精神病者；
曾經歷創傷事件，如遭受虐待、意外事故、嚴重疾病、被排濟…等；
經歷喪失親人、家庭、工作、財富等而沒法重建信心者；
在人生重大轉變中無法適應者，例如生育、移民、失戀、失業…等；
濫用藥物及酒精者。
抑鬱症的成因

1. 腦部生化功能

腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑鬱症。其他如疾病、感染、酒精、藥物等，均可引玫抑鬱症。

2. 遺傳因素

近親中曾患上抑鬱症、焦慮症者的發病機會較平均為高。

3. 性格特徵

個性執著堅持、極端完美主義、被動、依賴性強的人，較容易患上抑鬱症。

4. 環境因素

摯親分離或去世、工作不順利、人際關係不協調、創傷經歷等等，均會引發抑鬱症。


((((抑鬱症的治療))))

1. 藥物治療

藥物治療能夠在短短三四星期內減輕症狀，所以對嚴重抑鬱症患者最為有效。使用藥物包括：抗抑鬱藥、鎮靜劑；鋰（Lithium）。

2. 心理治療 包括個別及小組治療。

((((((((情緒小測驗,please test~))))))))
http://www.spectrum-hk.com/test/depress.html

你唔駛問點解

你應該同自己講:
我要樂觀d
我要積極d
我要提起精神
我唔可以對人發脾氣/忽冷忽熱...
..........etc.

咁先係解決問題ge辦法