游泳與跑步

其實游泳的人不會不適宜跑步,只是兩者都是會使用全身肌肉的帶氧運動,所以很少人會兩種運動一起練習。

兩者呼吸方法是有著很大的差異,因為跑步時不需要閉氣,可以隨時補充氧氣,跑步時只需要維持有穩定節奏的呼吸便可;而游泳時由於只可以在短時間內換氣一次,然後便要閉氣或呼氣,雖然兩者均需要有穩定節奏的呼吸,但由於游泳需要閉氣,以及水中身體會受水壓影響,故此帶氧能力得以增加。

of course not!like the 三行铁人 also play swimmig,running and bicycle!

兩者呼吸係唔同，游水係用口吸氣用鼻呼氣~~
同埋唔以好似跑步正常換氣~~
游泳無話唔適合跑步~~
跑步選手一般都比較結實~~
唔係好適合游水~~
當然你係要睇下游水同跑步既level去到邊~~

正如上面咁講，兩者呼吸係好唔同，游水係用口吸氣用鼻呼氣~~同埋唔以好似跑步正常換氣~

但游泳就無話遉適唔適合跑步，但倒轉跑步既運動員就唔係咁適合游水，因為游水係比較柔軟既運動，跑步選手一般都比較結實，不適合游水，當然你既問題係要睇下你游水同跑步既level 去到邊，如果普通為興趣玩下就無咩話適唔適宜啦~~

游泳的人也可以跑步,
因為我也是這樣,
但我並沒有事。

兩者呼吸方法是有著很大的差異,因為跑步時不需要閉氣,可以隨時補充氧氣,跑步時只需要維持有穩定節奏的呼吸便可;而游泳時由於只可以在短時間內換氣一次,然後便要閉氣或呼氣,雖然兩者均需要有穩定節奏的呼吸,但由於游泳需要閉氣,以及水中身體會受水壓影響,故此帶氧能力得以增加。

游泳的人也需要练习跑步，对游泳不但没有影响，而且可以增加肺活量和体力。所不同的是陆上跑步要以鼻子呼吸为主，而水上游泳应以口腔为主，否则会呛着，无法正常呼气与吸气。