點解我好似越早訓 , 第二朝越眼訓咁既 ??

睡眠的時侯是身體免疫系統對身體作修補的時間，有時如果身體需耍大規模的修補，身體便會發出疲倦的訊號，令你有需要大量睡覺的感覺。如果你不理它而繼續工作或玩樂，那麼免疫功能就會下降，日積月累下便會病倒或體質變差(即很易病)。如果你通常遲睡，偶然早睡，身體便只有道個機會作修補，第朝早自然更疲倦。

有時第二朝都係眼訓
我有時都好眼訓

睡眠是要讲求质,不是量.有时很累的时候睡三小时就可以回复体力.但有时睡十小时,但反而早上起来还是很累.