舌頭有厚 [利苔], 是否有病? 怎樣醫治?

舌苔是指人舌體背部所散佈的一層苔狀物，正常情況下薄白而潤。這種苔狀物的成分相當複雜，現在的研究一般認為它主要由脫落的舌粘膜角化上皮細胞．唾液．細菌．食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。

中華傳統醫學認為舌苔是由胃氣而生，由舌苔之白黃，可辨病之寒熱；由舌苔之薄厚，可辨病之重輕；由舌苔之變化，可辨病之轉化。

在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液．飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。常見的舌苔有白．黃．黑三種。

因為異常的舌苔為散發特別的氣味，被認為是口臭的主要原因（其他還可能由牙周炎等口腔疾病引起），而颳去舌苔可以使癥狀得到相當大的改善。雖然事實上，也的確如此，但是異常舌苔只是一種身體異常的癥狀，而並不被認為是一種疾病，刮舌苔是治標不治本的做法，並且經常用力刮舌苔，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康，另外在就診的時候很容易因您對舌苔的破壞造成醫生的誤診，因此在您舌苔異常的時候，一般建議您儘早向醫生諮詢，以免貽誤病情，並且在看醫生之前，記得不要刮舌苔喔。

當然在正常情況下，為了保持口腔衞生，您可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不可用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

人們一般從舌苔的顏色來辨別疾病，但是短時間的舌苔顏色異常和您食用的食品還是有相當大的關係的。當您食用了一些帶有色素的食品和藥物，比如黑梅或者含鐵的藥物會把舌苔染成黑色，甘草或者有乾草成分的含片以及橙等鮮果會讓舌苔變黃，香煙、含有鴉片酊的咳嗽藥水、大黃（中藥）會使舌苔變成褐黃色，紅酒、果汁是紅色的西紅柿等鮮果會讓舌苔變紅。總之很多帶有色素的食品或者有特殊成分的藥物也會給舌苔染上不同的顏色，其實飲用牛奶也會給舌苔染色，不過因為也是白白的所以不明顯，但是看起來會比正常舌苔厚重的多.

正常舌苔的厚度和您的飲食習慣也是有關係的，因為隨着咀嚼和吞咽動作，唾液和口中食物的可以清除掉大部分的舌苔，所以吃飯細細嚼、慢慢咽，舌苔就會減少，要是每天只是稀飯等軟食，舌苔就會較多。

參考資料:
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%88%8C%E8%8B%94

Brush your touge twice times, morning and evening after brushed your teeth.

東歐的醫學資料－利用冷壓的葵瓜子油漱口，同樣也有異曲同功之妙，這是雷久南博士所提供的。方法與印度養生學的芝麻油漱口，十分類似。早上起來，將葵瓜子油一湯匙，含在口中十五分鐘，然後吐出。這個排毒法對癌症及其他病症都有幫助。試過的人，都表示效果很好。有人甚至每天早上，將油含在口中漱口長達半小時，天天持續不斷，結果發現舌苔、口臭從此消失。雷博士強調，如果吐出來的油是白色，身體毒素較多，若與原來的油顏色接近，則毒素較少。

刮舌苔保健：
日本人自古以來，就有刮舌苔的好習慣，他們喜歡使用竹片或象牙；而印度人早晚的養生習慣是「刷牙、清舌苔、油漱口」，他們則喜歡用銀刮刀來清除舌苔，若沒有銀刮刀，才用一般湯匙來代替。印度傳統養生學更利用「舌診」來發覺病症。每天早上，在未清舌苔之前，要對鏡自賞一番，仔細觀察舌頭的顏色、舌苔的厚薄以及舌頭的質感。他們發現倘若是消化不良，舌頭會留下牙齒的刻痕；若逢支氣管炎，則四周會有白色斑點。舌頭顏色如果偏白，則表示貧血，黃色則肝膽有問題，藍色心臟有毛病。清除舌苔除了可用牙刷之外，使用湯匙也是由內而外，直接從舌根處向外輕刮。

根據宇宙全像的觀念或是傳統中醫的全息反射論而言，舌頭是人體內臟的縮影（見圖一）它反應臟腑的虛實。「舌診」在中國早就歷史悠久，《內經》就有「舌診」的記載。刮舌苔從中醫學的的角度看來，不但可以幫助內臟排泄，更可以按摩內臟，免除肝、腎的負擔。在中醫「望、聞、問、切」的診斷下，舌苔的顏色，更是別具意義，健康的人舌苔顏色應是「淡紅舌，薄白苔」，其他顏色則表示不同病症，白色表氣血兩虛；深紅色表熱證血瘀；紫色表氣滯血瘀；青色表陰寒血瘀。健康的舌頭更要能伸縮自如，敏捷靈活，大小適中。

舌苔是細菌代謝物、細胞剝落物、食物殘渣等的混合物，舌苔也是細菌繁殖的溫床，人體口臭也有一半以上必須歸咎於舌苔的累積。磊磊牙科康醫生，根據最近的美國牙醫協會月刊及牙周病學會月刊報告指出，口中的細菌，尤其是厭氧性細菌所產生的揮發性硫化物(volatile sulfur compounds ；VSC's)會造成心臟及肺的疾病。此細菌多存在於舌苔中，刮除舌苔會有效降低細菌數量及VSC's的數量根據文中馬克?悆赫芝柏醫師(Dr. Mark Herzberg )的結論，口中細菌是由兩種方式引發心臟疾病：

1.引起冠狀動脈發炎，使血管變狹窄，降低血液流量。
2.形成血塊，阻塞血管。

VSC不僅會造成口臭、心臟及肺的疾病，而且對牙齦組織，也會造成齒齦炎及牙周病等傷害。

由此看來舌苔的清除，除了可以維護口腔的衛生，更能減少食物及細菌附著在舌頭表面所造成口腔污染，因此長期如此，形成牙菌斑，導至牙周病、心臟及肺的疾病的產生。