點樣先可以冇咁易緊張而導至面紅？

做深呼吸,

放鬆個人,

因為你太緊張而導致面紅。

第一次做present時會怕，面也會熱，因為驚、驚做得吾好，驚比人話比人笑比人critize，也驚比人問吾識答，非常緊張。
後來反省過，驚乜呢？驚又係會比人問比人質疑，之後的present或主講，我當下面的人透明，視線看遠處，吾望人，用玩的心情做present，比人質疑時，因為無壓力，所以反應可以好快，又吾驚時，就可以好有信心的去講，結果就吾同了。
你當那些人透明的，可以減少了好多緊張感。

我覺得未present前，應該深呼吸、聽一些心情愉快的歌
如要改善的話，不是一朝一夕可以改到的
除左要自己心境開朗、還不斷要對著鏡子練習、不怕要對陌生人，這樣我認為會比較有效的

溫柔, 忍耐, 同有愛心.

怕比人笑 - 發怒 - 面紅..

我曾經都係咁，要改善真係唔係一朝一夕架
不過我覺得你可以花多d時間練習，參加多d oral english訓練班
或者係領袖訓練課程
對自己一定會有好處架!!
至緊要唔好怕，突破自己的心理關口，嘗試同多d人傾計
人地知道你初出茅廬講得唔好唔會怪你
至緊要你自己肯俾機會自己去學習!!
祝你成功啦~!