18歲仲有冇得高??

２１歲以前（成人前）還可以增高．　

青春期增高藥膳

材料

1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂圓肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。 （上述藥材中藥行均有販賣）

2. 雞1隻（約2斤左右）

3. 生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。

2. 雞肉洗淨切塊狀燙過備用。

3. 取一大瓦鍋，放入洗淨的雞塊，倒入上述藥汁，放入生薑數片及米酒1大杯，再加入水以醃過雞肉些許，後置入電鍋，外鍋加11/2杯水，肉熟後加鹽即可。

功效

能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合小孩青春期服用，促進發育增高有功效。



中國大陸增高中藥秘方

青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用如下中藥可促進長高。配方是：

枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。共研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、面粉混合作餅幹，堅持吃用（交替服用效果更好）。

幼兒發育不良，可取肉皮50克、豬蹄100克、雞蛋一個，先將豬肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，澆沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將豬蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許香油即成，每周吃2-3次。



[青春期效果顯著，坊主特別推薦〕許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方）
組成：

　當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢

　白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　

淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢　

菟絲二錢半 靈仙二錢 炙草二錢 附子二錢 昌蓉二錢

巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半 半夏二錢半

　　　　可用半酒水和雞（雞腿，排骨等）燉服

許氏增高藥方

注意事項：
1. 身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再服用。
2. 本方為補藥 ，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以將分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。
3. 可以放在電鍋燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減。可以問中醫師或中藥店的老闆。
4. 本方在青春期(國中開始）服用，效果顯著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個個超過一七O公分。
5. 年紀越大較沒有效，應長期服用，才會有效果。

正常來說，１８歲後便會難長高。
在青少年期間的生長能力是最高的，
所以想高便要在這段期間加緊努力增高。

增高方法：

早睡早起，每天做跳躍運動，多吃含鈣質的食物。

鈣質食物例如有：豆類食物，奶類食物　等．．．
　　　　　　　　
最主要的都是這兩種，因為它們含鈣質是最多的。

加油吧。

當然有,只要你do多d運動!
(不過高矮都可以維傳!)

無啦，你死心吧!==

早ｄ訓，早多ｄ高蛋白質ｏ既野．．．．．．我日日都咁做，而家１２歲讀中一就１７０ｃｍ喇。

2006-10-16 21:20:44 補充：
早ｄ訓，早多ｄ高蛋白質ｏ既野．．．．．．　　　＜＜＜打錯字，係食多ｄ高蛋白質ｏ既野先岩