去行山要整d咩呀　　（１０分）

背囊—25 L~30 L
個人遠足裝備 Day Pack

•適當地圖
•指南針
•哨子
•輕便頭燈／電筒 [ 連後備燈胆及後備電池 ]
•萬用刀
•身分證明文件
•急救包
•風衣或雨衣
•食物及後備食物
•水壺 [最少2公升食水] 及後備食水0.5公升
•紙及筆
•火種 (火機或火柴)
•後備衣物 [ 需用防水袋封好保持乾爽 ]
•暴寒袋／大膠袋

選擇性﹏個人裝備

•手提電話
•合法無線電對講機
•行山扙
•兩傘
•GPS
•太陽眼鏡

遠足，俗稱「行山」，在香港並不算是一種很普遍的運動，甚至有人覺得這並不屬於年青人的活動，只是一些「老餅」才會喜歡的玩意，因為遠足一點也不刺激，甚至可說是沉悶，令很多人不屑去嘗試這種活動。所以當遠足時遇到的人，都以外國人或中年人居多，絕少會碰到年輕人。香港的年輕人確實對遠足這運動有著不少誤解。

事實上，作為一種運動，遠足有它獨特之處。 而遠足亦是一種很健康的消閒活動，首先，遠足的路線通常都在郊區，日常生活在鬧市中，我們都吸入不少廢氣，在假期時到郊外遠足，呼吸一些新鮮空氣，欣賞美麗的景色，不但對身體有益，促進健康，更能舒緩日常的生活壓力，增加生活情趣。另外，在香港這城市中生活裡，我們常留在石屎森林中，很少有機會認識到野外生態。透過遠足，去到郊區不同地方，不但能欣賞到不同的景色。

其實，香港有著很多很好的遠足路線，例如衛奕信徑、麥理浩徑、大大小小郊野公園內的自然教育徑等，不同的路線有不同的難度，適合不同程度的遠足人仕。很多香港人都不知道香港有這麼多好的郊外地方，更不知道有那麼多優美的景色，所以，我們應該把遠足這活動大為推廣，令更多人體會到遠足的好處。

你要既資料隨手搵都多到不得了...自己睇啦...
http://www.hiking.com.hk/infoframe.htm

http://www.afcd.gov.hk/parks/trails/Chi/hiking/hike_safety_c.htm

( 幾隻字希望幫到你~ )

帶水呀~ 小量食物, 地圖, 電話for 求救
最后帶埋 電筒~

行山有咩好? 最緊要係練到意志 !!