請問......睡前drink一杯milk,會不會今自己肥?????

點解飲熱牛奶會好訓?

牛奶中含有一種可產生疲倦感的生長物——色胺酸。
因此，牛奶具有較好的催眠作用，一般來講，睡覺前半小時飲一杯熱牛奶，
或加點蜂蜜，即有助於睡眠，也可以防治多種胃腸道疾病。

也有不同的飲牛奶方法！

飲牛奶加鹽：
無法入睡飲牛奶是老生常談，因牛奶中的蛋白質可治失眠。若加少許鹽，可以增加 牛奶對失眠的戰鬥力 ！

飲牛奶加糖：
前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006050601989

牛奶中含有一種可產生疲倦感的生長物——色胺酸。因此，牛奶具有較好的催眠作用，一般來講，睡覺前半小時飲一杯熱牛奶，或加點蜂蜜，即有助於睡眠，也可以防治多種胃腸道疾病。

色胺酸（一種必須胺基酸）是天然安眠藥，它是大腦製造血清素（serotonin）的原料。血 清素這種神經傳導物質能讓人放鬆、心情愉悅，減緩神經活動而引發睡意。
補充時間：2006-08-17 19:01


http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006053103683
補充時間：2006-08-17 19:01


http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006050502187

簡單的肥胖道理：熱量吸收大過熱量支出等於增肥

按這樣簡單的理論，長期來說，吃得多，容易導致磅數上升，所以我們不可長期熱量吸收大過熱量支出等於增肥

經巴士德消毒法殺菌的牛奶/牛乳 100克 54 kcal，脫脂牛奶（不含添加維他命A）/脫脂牛奶（不含添加維生素A） 100克 35 kcal，可見脫脂牛奶卡路里比較低，一杯250克都是85kcal左右，不容易使磅數上升，睡前飲一杯都沒關係

會,如果喺全脂奶就更加厲害!

因為身體能否把食物的熱量消耗是全靠進食之後的活動,但你drink一柸milk就即刻瞓,看來不太好.奶的脂肪就會完完全全地儲藏到身體.久而久之,身體就胖起來了.