安全期點計架?

安全期的算法其實有好幾種, 說明如下：

1) 用日曆按表操課：最常被使用的就是這一種, 首先妳要了解月經間隔怎麼算，月經間隔的算法是月經來的第一天到下次月經來的前一天，記錄前六次的月經間隔，例如前六次的間隔分別是28、30、31、25、32、30天，其中最長的間隔是32天，最短的是25天，計算的方法是：

最短的間隔-18=危險期的第一天

最長的間隔-11=危險期的最後一天

所以25-18=7，32-11=21，也就是說，妳從月經第一天開始算起的第七天至21天通通都是危險期，這個例子的月經算是稍微比較不規律的，所以危險期算起來時間非常長，整個月扣除月經的期間，能做愛的時間少得可憐，這也是為什麼月經不規律不建議用這種方式的另一個原因，不過若是妳的經期規則，例如都是30天，依這樣的算法，從12天到19天是危險期，禁慾的時間也比較有人性一點。

2) 量基礎體溫算日子：每天早晨尚未起床前，量舌下溫度，記錄起來，在排卵期之前的12至24小時，體溫會稍下降一些，排卵後體溫會上升0.5至0.7度C，從體溫有明顯下降的那一天，到體溫升高三天以內都不可以行房，不過體溫的變化有不小誤差，排卵更常發生在體溫下降之前，所以單單用這樣的避孕方式很容易失敗。

3) 觀察子宮頸黏液：當月經剛結束，子宮頸附近幾乎沒有什麼黏液，在月經第七天左右，黏液開始會比較多，而且呈現混濁、黏稠狀，等到快要排卵前，黏液會變稀，從這時候開始就不能行房，在排卵期的時候，黏液會變得清澈、濕滑、量多、有彈性，如果妳把黏液沾在手上，可以拉開6公分以上的長度，這種變化是為了便於精子通過子宮頸，在排卵過後，黏液會再度變得黏稠，在發生這樣變化後的四天以上才可以再開始行房。不過上面這些都是理想的情況下黏液的變化，藥物使用、陰道感染、行房的精液、身體生病都可能影響到黏液的判斷。

4) 合併基礎體溫以及子宮頸黏液：簡單說，就是黏液開始變稀到變稠後四天以內禁慾，再加上基礎體溫上升至少三天以後才能行房。

安全期是指女性的一種生理周期，與月經有關。女性月經週期在26至35天都是正常情況，足足有10天左右的差隔，可見安全期未必如願安全。

以月經週期28天為例，在第一次月經來臨之後3至5天，可謂「經期」，乾淨後開始第一階段的安全期。月經周期之間的兩個安全期由排卵期隔開。排卵期幾乎可以肯定是在下一次月經來臨前的第14天，或者早5天，晚4天到來。這也是所謂的危險期。因為男性精子可以在女性體記憶體活3天，所以有必要將危險期在前述14天前的5天再提前3天以備不測，該天就是第一階段安全期的結束日。第二階段安全期開始是從前述14天後的4天那日，直到第二次月經來臨日。可見第二階段的安全期較第一階段更安全。通常月經後12至22天便出現排卵，進入危險期。

另外對安全期計算很重要的一點是，不是每次流血都是月經來潮。

圖片參考：http://www.famplan.org.hk/fpahk/zh/sexual/images/carton10.gif
排 卵 期 推 萛 法 的 避 孕 原 理 是 要 在 女 性 最 易 受 孕 的 排 卵 期 內 避 免 性 交 。 理 論 上 ， 女 性 通 常 在 下 次 經 期 前 十 四 天 排 卵 。 一 般 推 算 排 卵 期 的 方 法 包 括 ： 體 溫 紀 錄 法 ． 日 曆 計 萛 及 子 宮 頸 黏 液 觀 察 法 三 種 。 但 月 經 週 期 並 不 是 經 常 有 一 定 的 規 律 ， 所 以 採 用 這 種 方 法 避 孕 的 人 士 需 要 長 期 耐 性 地 測 萛 ， 才 能 計 萛 出 排 卵 期 。 凡 月 經 不 規 則 ． 患 病 ． 生 育 後 或 生 理 有 大 轉 變 的 婦 女 （ 例 如 更 年 期 等 ） 便 不 適 宜 採 用 。 排 卵 期 推 萛 法 是 需 要 小 心 學 習 ， 而 且 除 非 夫 婦 早 有 心 理 意 願 和 充 份 合 作 ， 否 則 很 難 節 制 在 排 卵 期 內 避 免 性 交 。 這 種 避 孕 方 法 沒 有 任 何 副 作 用 。