有無人知 "長壽村" 係日本既正確位置呀..我想去戈道呀

2006-10-15 11:32 pm
日本有個地方
人人都好長命健康
死去的人
最年輕的
都活到120幾歲
我只知道在那裡
有一條河
而這條河就是居民長壽的秘密

我很想知道正確位置ar

請大家幫幫手

不知道的.請不要亂答

謝謝

回答 (2)

2006-10-16 3:52 am
✔ 最佳答案
在日本沖繩島,有一個世界聞名的長壽村,叫大宜味村。據1997年調查,該村的3500位居民中,65歲以上者930人,佔總人口的26.5%;85歲以上者150人,佔總人口的4.2%﹔90歲以上者46人,佔總人口的1.3%,高齡老人和長壽老人比率之高,堪稱世界之最。眾所周知,日本人的平均壽命已雄踞世界之冠,而大宜味村人的平均壽命又居日本之首,其中女性平均壽命已高達86.1歲。

  大宜味村人之所以長壽,原因很多。除了環境優美,氣候宜人,愛好運動,人際關係和諧,精神愉悅等因素外,最突出最重要的一點是飲食結構合理。因為,上述的其他因素在日本並非鮮見,但大宜味村人的飲食特點確實獨樹一幟。

  葷素搭配 鑒於當今「富貴病」不斷增多,不少人便因噎廢食,甚至產生這樣一種錯覺,似乎隻有吃素才能長壽,並且主張禁食一切肉類等葷食。其實,這種認識是不對的。事實上,長期單純吃素,會使人體內掌管食物消化的?系統功能逐漸遭到破壞,最後導致百病叢生。此外,人體所需脂肪、蛋白質、維生素B12及鈷、錳、鐵、銅等微量元素,素食無法全面供給。現代營養學認為,隻有將植物性食品與動物性食品進行合理搭配,才能全面滿足人體對各種營養物質的需要。大宜味村人就很講究葷素搭配,他們對葷食非但不偏廢,而且非常重視對各種肉(魚)類食品的攝取,這就充分保証了他們的營養需要。

  多食蔬菜 多吃蔬菜對人體十分有益。一則蔬菜中含有豐富的維生素、無機鹽和有機酸,還含有粗纖維和纖維素,既能滿足人體的多種營養需要,又能促進食物的消化吸收,還有利於潤腸通便。二則蔬菜為鹼性食品,可以與穀物和肉類等酸性食品相中和,以保持人體血液酸鹼平衡。提倡在食用肉類食品後多吃蔬菜,其道理也在於此。大宜味村人多吃蔬菜,恰恰與多吃肉類維持了平衡。

  多食豆腐 豆腐為黃豆加工製成,含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素等,營養十分豐富。其中,蛋白質含有人體所不能合成的8種必需氨基酸,而且幾乎不含膽固醇。常吃豆腐可以降低血中膽固醇,並能防止血管硬化。豆腐還含有豐富的鈣,每500克豆腐含鈣量為1085-1385毫克﹔即使是含水分很多的嫩豆腐(豆腐腦),每500克也含鈣885毫克﹔至於豆腐乾,每500克含鈣量高達2060-4930毫克。所以,常吃豆腐能有效地補鈣,對於防治骨質疏鬆非常有益。豆腐同樣也是鹼性食品,對於維持人體內的酸鹼平衡也立下了「汗馬功勞」。

  多食水果 水果富含維生素、有機酸、糖類、礦物質,營養很豐富。水果中所含的鉀鹽能預防高血壓病。有些水果,如番茄、草莓、菠蘿中所含的有機酸能阻止人體內亞硝胺等物質的產生,有利於防癌﹔柑橘類水果中所含?烯類物質及漿果中所含的鞣化酸,可激活細胞中的蛋白分子,同樣有利於防癌。故常吃新鮮而不受污染的水果,大大有益於人體健康。

  少進食鹽 食鹽對人有兩大作用,一是調味,二是提供兩種重要的營養物質,即鈉和氯。鈉和氯在人體內主要起維持酸鹼平衡和調節滲透壓的作用,氯還是合成胃酸的主要原料。所以,如果長期吃鹽過少,會引起低血壓病及疲憊無力、食慾減退等生理反應。但多吃鹽則有害,會引起水腫、高血壓病、動脈硬化等疾病。大宜味村人長期堅持適量的低鹽飲食,對促進健康長壽起到了積極的作用。
2006-10-16 1:05 am
日本長壽村

日本全國,一窺如何健康長壽的秘訣。首先來到兵庫縣篠山市,這裡是近年來掀起健康飲食風潮的黑豆名產地,當地人因為長期食用營養豐富的黑豆,人人都很健康硬朗。
接著來到青森縣南部的田子町,這裡是日本少數的大蒜產地之一。田子產的大蒜在東京屬於高級食材,而當地人的健康活力也都是來自大蒜。然後又來到了以長壽聞名的德之島,曾經創下世界紀錄的男女人瑞都是出自於這裡。這裡健康長壽的秘訣是什麼?在節目的追蹤之下,發現可能是黑糖、粗鹽、紅土、礦泉水還有吃喝玩樂…?
而高知縣中土佐町久禮是鰹魚名產地,當地的漁家人人都很健康長壽,讓人相信吃鰹魚正是保持健康且活得長壽的秘訣。最後來到位在石川縣能登半島中央的中島町,這裡所產的中島菜有預防高血壓的功效,因而成為目前全日本最受矚目的蔬菜,也讓人相信中島菜正是當地人們維持健康長壽的秘訣。

參考資料:
http://japan.videoland.com.tw/fireworks.asp?jpsno=1177&progno=jpn07

日本「長壽村」并非指一條村,而是指該地方居民普遍較長壽,因他們「十四個少與多」的生活,即:少食多嚼;少酒多水;少煙多茶;少鹽多醋;少肉多菜;少糖多果;少怒多笑;少煩多眠;少衣多浴;少說多做;少車多步;少慾多施;少停多動;少藥多練。

而命名「長壽村」的目的,無非鼓勵文明社會的人,為著健康長壽,需要重返偏邊的山區,或是汪洋大海中的島嶼,去過那接近原始的生活,而是提供你「長壽村」居民「思想淨化、生活簡化」、「返樸歸真,少思寡慾」的健壽長壽生活法則,以及清新的自然環境,勤於勞動的身體鍜鍊、合理的飲食方式與樂觀的人生態度等重要因素,對文明社會人類追求健康長壽的啟示,是彌足珍貴的。

所以只要搵一個寧靜的地方生活,在離香港不遠的廣東省懷集縣,都可有一個像陶淵明世外桃源的「長壽村」。這條古村四面環山,僅有一個天然溶洞與外界相通,洞中有一河綠水貫穿而流,村民們幾乎與世隔絕。在這大家可親身去感受到像陶淵明筆下的寫意桃源生活。

中國「世外桃源長壽村」之所以有長壽村之稱,主要是因為這裹的人一般都很長壽。聽講這條村因為地理環境關係專出長壽星,不管長居還是外嫁女,一般都達90歲以上高齡,不少還超過100歲。在1994年這曾有一位孔婆婆以124歲高齡獲得「中國長壽王后」的稱號!


收錄日期: 2021-04-13 00:50:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061015000051KK03271

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