我咁樣勁5勁?
男 , 13歲 , f.2
100米14-15秒
200米30-31秒
400米1:06:48秒
800米2:47:45秒
1500米6:24:76秒
跳遠:4米
跳高1米
標槍14米
鉛球7米
我咩都味練過......
1.以上咁多樣,練邊兩樣會有好成積?
2.日日拉筋有咩用?
3.學界(離島區)
100米
200米
400米
800米
1500米
跳遠
跳高
標槍
鉛球
的紀錄係?
我咁樣勁5勁?
2006-10-15 5:46 pm
回答 (3)
2006-10-15 6:21 pm
✔ 最佳答案
2.日日拉筋有咩用?拉筋分三種
1.靜態伸展-這方法被認為是可以調整肌纖活動能力，增加肌肉的長度。
2.抽搐性伸展-這方法透過增加肌肉的活動程度，可以刺激肌肉伸張的神經反應，達到肌肉放鬆的效果。
3.PNF-透過刺激自感器，加速神經和肌肉的溝通。
2006-10-17 7:52 pm
會唔會問下你老師會好過問我地呢?
2006-10-16 2:12 am
1.100米
2.200米
2.200米
收錄日期: 2021-04-13 15:29:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061015000051KK01061