怎麼才可以在一個月內跑快d?

hoey

2006-10-15 6:59 am

怎麼才可以在一個月內跑快d?(100和200m)

回答 (2)

用戶105157

2006-10-15 8:03 am

✔ 最佳答案

跑樓梯最好
一日跑五六層
專門訓練大腿肌肉突然收縮
即是爆炸力

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Jason

2006-10-15 7:22 am

在運動埸上練習, 想跑快d就加幾磅鉛係對腳練跑, 咁就會有成果喇

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收錄日期: 2021-04-12 23:02:51
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