如何為知高潮?

女性的性高潮
對女性而言...性高潮是一種心理及社會因素影響下的身心體驗...
就生理層面而言...女性高潮是一種全身性的反應...
但是其強度與時間長短...不僅因人而異...同一人也未必每次都相同...

高潮的生理反應可能有臉部扭曲...脖子...
腹部和四肢的不自主痙攣性收縮...
子宮...高潮肛門括約肌和尿道括約肌的不自主收縮...
性潮紅...以及過度換氣...心跳急促...血壓上升等反應...
女性能在一次高潮過後...短時間內經由性刺激...
迅速獲得第二次乃至於許多次的高潮...
同時女性也能夠使高潮保持較長的時間...
這兩點都是男性所不能的...

持續性的高潮狀態可以長達 20~60 秒以上...
這可以是一次長時間的高潮...
也可以是多次重複性的高潮所組成...
這種狀態下...心跳往往達到每分鐘 180 次以上...

學者研究高潮反應的強度...以自慰時最為強烈...
其次是性伴侶的刺激...最後才是性交動作...
有此可見女性自慰所獲得的生理快感...
其實超過有他人參與的性行為...不過心理層面也要另外考慮...
女性可以從愛侶的甜言蜜語中獲得比高潮更興奮的快感...
同時我們也可知...前戲的性刺激其實比性交動作更為重要...


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生殖系統以外的性反應
乳房的性反應
女性乳房在興奮期的第一個性反應就是...乳頭的勃起...
這是一種乳頭內肌肉的不隨意收縮...
通常兩側並不一定有相同程度的勃起或隆起...
完全勃起時可比平常增加 0.5 ~ 1 公分的長度...
寬度則增大 0.25 ~ 0.5 公分左右...

一般而言...較大的乳頭所能增加的尺寸比較少一些...8p
乳房體積增大與乳暈的隆起在興奮期的末期會比較明顯...
而在高潮期達到頂點...進入高潮期後則沒有什麼變化...
在消褪期後乳暈會快速消退...乳頭會恢復原狀...
乳房體積的消褪比較緩慢...約要 5 ~ 10 分鐘...

性潮紅與痙攣
通常在興奮期可以見到從上腹部開始出現紅色的丘疹狀的潮紅變化...
迅速蔓延到乳房上...高原期時甚至可能全身都出現紅潮...
一旦達到高潮...性潮紅迅即消失...
其消褪的順序正好跟原先出現的順序相反...

在性刺激下...全身的隨意肌都有緊張度增加的現象...
陰道壁...腹肌等的不隨意肌活動將會出現...
到了高原期這些肌肉甚至出現半痙攣性的收縮...
到了高潮期產生各種不隨意肌的痙攣性的收縮...
尤其是手足痙攣相當常見...這些痙攣可能持續一會...
但極少超過五分鐘的...


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外生殖器的性反應
大陰唇
女性的大陰唇在興奮期會變的平坦寬厚...左右張開...
並向前外側方凸出...在高原期則有明顯的靜脈充血現象...
持續到高潮期以至消褪期則...慢慢恢復到原來的厚度與位置...

小陰唇
女性的小陰唇在興奮期擴張變厚...
使得陰道長度大約增加了一公分左右...
到了高原期...小陰唇有鮮豔的顏色變化...
可以變成粉紅到深紅的膚色...這種性反應被稱做『性皮膚』...
停經前的婦女會出現性皮膚反應...通常都是達到高潮的...
一般認為性皮膚是高原期中...即將進入高潮的特有變化...

陰核
陰核在興奮期時...陰核龜頭會膨脹變大...體幹部會充血...
變粗...變長...到了高原期...則連同陰核龜頭部一起內縮...一直到消褪期...
陰核在高潮之後 5~10 秒內會迅速恢復到他原來比較凸出的懸吊位置...
而同時充血腫脹也會逐漸消失...

陰核是女性身上最為敏感的性感帶...對陰核的直接或間接刺激...
不少婦女即足以達到高潮...甚至既使只持續陰核的體幹部或恥丘按摩... 也能有強烈的性刺激...遠超過小陰唇的敏感度...

在性行為中...不僅前戲階段刺激陰核...
陰莖在陰道內的抽送運動中也會牽扯或壓迫到陰核...
或加強性緊張度...而有助於進入高潮...

陰道
相對於男性的陰莖勃起...
女性的第一個性反應是陰道的濕潤...
這在任何形式的性刺激之後十至三十秒內即會發生...
其陰道的分泌液來自不具任何腺體的陰道壁之『流汗現象』...
亦即陰道壁的靜脈叢在極度擴張之後所滲出的滲出液...
陰道的內三分之一段在興奮期也會擴大並延長...
前三分之一段也較平常擴張...但處與容易收縮的狀態...
陰道總長約增加兩至三公分...以利男性陰莖的抽送...

到了高原期...陰道持續變長變寬大...
不過外三分之一段的陰道空間形成所謂的『高潮平台』...
高潮時...高潮平台會不自主的收縮 3~15 次...
每次收縮間隔零點八秒...不過在最初的三至六次收縮之後...
間距會拉長...強度也逐漸減弱...
經過十至十五分鐘的消褪期陰道回復成原來狀態...

圖片參考：http://hospital.kingnet.com.tw/sex/images/5-3_h2.gif








性高潮說來簡單，其實又很複雜。比如，女性性高潮有幾種形式？那些人有多重性高潮？
目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多。我們還是
先從女性的性高潮類型說起。目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性
高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。陰蒂型性高潮單純通過自慰就可以達到，
在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。陰道型性高潮主要通過陰莖對陰道的插入
和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮，混合型性高潮兼有
以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，
與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為
，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈、
短暫與刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩
者之間。

女性達到性高潮時，乳房會明顯增大和出現紅暈，肌肉亦會出現不自主的抽動，包括陰道
會有6次左右的間隔0.8秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還會出現呼吸加快，血壓
升高，心跳加快和出汗等生理變化。有些人可以有聲帶肌肉的痙攣表現為類似呻吟的聲音
，俗稱叫床。

女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。多數女性認為
陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位女性在描述性高潮時寫到
：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮（在手淫和口交過程中），在體驗這種性高
潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇
妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更
長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後
我的手和大腿都會變得有點麻木。