長期游泳.........

下次記得做好防曬準備la....
給你**防曬美白完全手冊** la...

＊注意防曬： 炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裏，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。 　　

＊補充水分： 由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可于皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

〔防曬油〕： 是古老的防曬化妝品劑型，優點是製備工藝簡單，產品抗水性好，易塗抹。缺點是油膜較薄，不易持久保持，故難以達到較高的防曬效果。
〔防曬棒〕： 是新的劑型，主要由油與蠟等成分組成，配方中也常加入無機防曬劑，產品攜帶方便，使用簡便，效果優於防曬油，但不適於大面積塗用。
〔防曬凝膠〕： 多為水溶性凝膠，膚感清爽，適宜夏天使用。但產品抗水性差，油溶性防曬劑不易加入，因此防曬效果不夠明顯。
〔防曬乳液和膏霜〕： 市場上的防曬品以乳液形式的最多，大約有88%的防曬化妝品均為乳液劑型。它有以下特點：可以配入所有的防曬劑，很少受到劑型限制。因此產品的SPF值可以比較高；易於塗抹且不感油膩；可製成抗水性產品；有水油型和油水型兩種劑型可供選擇。

夏日防曬八法

1、日曬前的準備。日光浴前半小時，塗抹上最合適自己的防曬用品。 　　
2、經常坐車的女士們，應注意面部、背部和手部的防曬保護。 　　
3、水上運動時具防水功效的防曬產品十分必要。紫外線甚至在穿透水中半米之深後仍能產生效力。 　　
4、在蔭涼下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多雲天氣裏，您也可能被曬黑。 　　
5、耳朵、嘴唇、膝蓋後，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，令塗抹時更容易控制。 　　
6、防曬指數愈高的產品愈易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊。
挑選適當的SPF指數防曬品並且記得重複塗抹。 　　
7、日光曝曬後，晚上面霜或日曬後身體霜是非常必要的，曬後皮膚需要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。 　　
8、你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼的地方。


防曬霜使用六要素

1： SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。 　　
2： SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。 　　
3： 不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，出門前10-20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。 　　
4： 防曬霜不能在上妝前使用。 　　
5： 塗上防曬霜並不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。 　　
6： 油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般並無嚴格規定。


防曬莫忽視細節 日曬前準備

日光浴前半小時，塗抹上最適合自己的防曬用品。
經常坐車的女士，應注意面部、背部和手部的防曬保護。
水上運動時選擇具有防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水面半米深後仍能產生效力。
不能過高估量遮陽傘和樹陰的防曬功用，因為即使在一般的多雲天氣或陰涼下你也可能被曬黑。 　　
耳朵、嘴唇以及眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，這樣塗抹時更容易控制。 　　
日光暴曬後，塗上面霜或日曬後的身體霜是必要的，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證。　
你的防曬品，最好每年更新並儲存於陰涼處。

我都係呀!
但係我反而覺得係一個象徵呀!
都幾特別呀.. 會令人覺得你好sporty架 =D
唔使禁怕醜喎.. 一係就襯翻件短「就」既薄jacket啦

p.s. 其實好多人都好似你禁樣架 >V

你一係去沙灘一次過曬黑個身or 用美白啦~(勤力啲就會好快白番)