運動後開始疲累的時間

聽起來你就是一個比較有在保持運動習慣的人運動結束時的疲累是因為活動量遠超過平常所的負荷的情況身體裡面堆積了大量的運動產物..如.乳酸所以會覺得很累或是很酸隔幾天所出現的疲累是因為肌肉出現...延遲性肌肉酸痛目前醫學界無法判定成因...因為相關的可能性太多不過...保持運動習慣的人通常出現痠痛的時間比較早所以你太太累的時間比較晚工作和運動的確是沒啥關係的就等於....搬運工人還是需要運動的最後...運動依定會出現疲勞感...尤其如果你很認真的運動所謂體能越好的人就是疲勞感消失的越快而不是不會出現疲勞感要養成固定的運動習慣其中一個重要的目的就是...固定的時間運動...你就會有固定的時間休息來恢復身體的活力千萬不要該運動的時候很認真該休息的時候卻沒有休息..相同的道理...當你要帶著你太太去運動的時候你要讓他有更多的時間休息否則她的疲累程度依定會遠遠超過你運動是為了讓身體和生活都變得更好

「運動後開始疲累」是因為ATP能量不足。2015年10月6日本港新聞報導香港科技大學生命科學部教授高錦明指出人身體中的核苷酸(ATP)主宰細胞以至身體運作功能。生活上的任何活動，包括工作、運動、以至房事，都必須有足夠的ATP(核苷酸)能量應付。房事的ATP消耗量為與踢足球ATP消耗量差不多，且為靜止狀態時的10倍，屬中度運動。隨著年紀增長，加上工作及財政壓力，身體產生ATP能量會下降，細胞便難以相應地製造更多的ATP能量，引致「疲累」，表現遜色。

高教授引述超過10年的研究指，草本植物肉蓯蓉蘊含解偶聯因子(UCF)能增強男士ATP能量，為補陽草本植物中最高。傳統壯陽補品如鹿尾羓、瑪卡和鹿茸等，僅有助調節賀爾蒙，增加性慾。不能有效令細胞製造高ATP能量，如瑪卡和鹿茸製造ATP能力值僅分別為1和0。肉蓯蓉不在意增加性慾，而是直接增強體能及ATP能量，解決「力不從心」根本問題，詳見10月6日港聞。

工時長行房力不從心6成港男自評跌watt
http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20151006/bkn-20151006145451013-1006_00822_001.html

59%港男曾拒行房多因工時長太累
http://paper.wenweipo.com/2015/10/07/YO1510070015.htm

港男唔好「性」 多賴工時長
http://the-sun.on.cc/cnt/news/20151007/00407_078.html

工時長力不從心六成人因攰拒絕行房
http://news.sina.com.hk/news/20151007/-2-4214761/1.html?cf=hp-newsCategories

近六成港男疲倦拒行房
http://topick.hket.com/article/878021/%E8%BF%91%E5%85%AD%E6%88%90%E6%B8%AF%E7%94%B7%E7%96%B2%E5%80%A6%E6%8B%92%E8%A1%8C%E6%88%BF

6成港男嗌攰拒行房
http://www.skypost.hk/%E5%89%AF%E5%88%8A/%E5%81%A5%E5%BA%B7/20151007/007/6%E6%88%90%E6%B8%AF%E7%94%B7%E5%97%8C%E6%94%B0%E6%8B%92%E8%A1%8C%E6%88%BF/192259

60%男士曾因疲累拒行房
http://www.singpao.com/xw/gat/201510/t20151007_574620.html

主因工時長致疲累 六成受訪港男「性無力」
http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=292376

hi,請問你太太的14"單車有要賣嗎?我的女同事想買一台狀況佳的二手車

1.運動與勞動是不一樣的.這跟你的工作性質是無關的,你讓健美先生去跑馬拉松的結果也是一樣
2.若是平常運動量不足,往往希望在假日能彌補回來,但過度的臨時運動量上升只是累積更多的酸痛(乳酸堆積),並據統計反而升高心血管疾病的危險
3.建議(運動333)的方式:每個禮拜3次,每次30分鐘,每分鐘心跳達130下,別忘了熱身的重要,若能輕鬆達成再循序漸進加重運動量

2006-10-15 00:19:20 補充：
運動的好處就是體內會釋放出腦內啡,讓人有一種欣快(euphoria)的感覺,讓人有上癮的感覺,當然常從事同一種運動,常運動到的肌肉當然能漸漸適應,但除非是職業性質或熱愛某種運動,我們還是鼓勵多嘗試不同的運動或全身性的運動才能達到均衡