現在23週,食セ好?懷孕前110磅165cm,現在130磅,正常嗎?

好難咁樣計標唔標準既,因為每個人都唔同,或者你參考下：

體重的增加：
妊娠１－３個月：若沒有嘔吐問題，體重可能增加1.2公斤，約為妊娠期體重增加總量的10%.
４－６個月，體重預計增加大約5-7公斤，佔妊娠期體重增加總量的50-60%.
20週後，這個月體重預計每週增加0.5公斤，要注意吃有益健康的飲食，接著的幾週是胎兒生長最快的階段，體重也會增加最多；要戒垃圾食物，因為這些食物會令你增重，大脾圓，但胎兒是吸收不到營養的．
妊娠24週前後，按每週增加約0.5公斤的比率增加；若妊娠開始時體重不足的人，體重增加的比率更快．
妊娠7-9個月，在最後的階段，體重約增加4公斤，佔妊娠期體重增加總量的30-40%.
32週，即接近8個月底，要注意減慢體重的增加，若你的體重仍每週增加很多，就要減少碳水化合物的攝入量．
36週，增加速度減慢，到38週時可能會停止．體重增加的總量如少於13公斤，你會很容易恢復到妊娠前的體重.
40週，在最後兩週，體重可能會稍微減輕，這是胎兒完全成熟的徵兆，並且在10天內會分娩．

懷孕中期（4至7個月）

健脾吸鈣助發育

營養師：懷孕中期應 重鈣質吸收，每日1200毫克，可多飲低脂奶，多食乳酪、豆腐、芝士等食物。另外，深海魚肉含DHA有助胎兒腦部發展。

港大教授：胎兒骨骼及內臟全速發展，食量增加，特別是高鈣質、磷質、維他命的食物。

註冊中醫師：要胎兒吸收到養分，孕婦要有好的脾胃運化（消化及吸收）食物，可多飲健脾湯水。

紅棗10粒煲生魚。
番茄薯仔煲牛骨。

木瓜煲魚尾湯,花膠湯都對你同bb有益架.

食多些 魚 菜 鮮奶 有營養既食物
重些少唔緊要 如果太重 醫生會同你講 有咩唔好食咁多架
唔好擔心太多 開心些對 bb 有幫助既

重呀.... 要小心飲食 , 23 weeks , 正常約重10-15磅
都是飲奶 , 食高蛋白質 & 鈣質的食物 (e.g : 蛋 , 魚 , 菜 ) 食多D西蘭花