就快要sport day啦
我參加左跳遠阿(女子 A grade)
我想問下跳遠要點先跳得遠???
如果助跑遠d會唔會跳遠d?
跑快d既人又會唔會跳得遠d呢??
仲有大約要跳幾遠先入到final??
thx a lot^^
about跳遠問題
2006-10-14 4:27 am
回答 (3)
2006-10-15 5:28 am
我想問下跳遠要點先跳得遠???
首先你既助跑要跑得好
慢慢加速
踏板前6步就要用全速
踏板唔好太大力
拎高隻腳輕力踏板
向上跳
一定唔可以望住塊板黎跳
如果助跑遠d會唔會跳遠d?
睇下你自己要幾遠先加到速
有d人十幾米已經加到速
有d人要廿幾三十米先加得哂速
跑快d既人又會唔會跳得遠d呢??
多數會
不過有例外
因為跳遠係要跳得高先會遠
跑得快既人可能淨係識衝唔識跳高
仲有大約要跳幾遠先入到final??
要睇下你學校d人有幾勁
你睇番舊年入final既人既成績
同佢地差唔多既話我諗都會入到架啦
我諗至少都要有4米先得
2006-10-14 21:29:46 補充：
跳果陣條腰一定要直呀
首先你既助跑要跑得好
慢慢加速
踏板前6步就要用全速
踏板唔好太大力
拎高隻腳輕力踏板
向上跳
一定唔可以望住塊板黎跳
如果助跑遠d會唔會跳遠d?
睇下你自己要幾遠先加到速
有d人十幾米已經加到速
有d人要廿幾三十米先加得哂速
跑快d既人又會唔會跳得遠d呢??
多數會
不過有例外
因為跳遠係要跳得高先會遠
跑得快既人可能淨係識衝唔識跳高
仲有大約要跳幾遠先入到final??
要睇下你學校d人有幾勁
你睇番舊年入final既人既成績
同佢地差唔多既話我諗都會入到架啦
我諗至少都要有4米先得
2006-10-14 21:29:46 補充：
跳果陣條腰一定要直呀
參考: 我自己...and我教練
2006-10-14 4:08 pm
上面的答題者已經指出大部份要訣，我有一兩點要補充：
個人的彈跳力、腰部向前的勁度（腰部要向前擺的勁度要狠、快，幫助把身體推向前），都會直接影響跳遠的距離。
彈跳力多少受天生的影響，不過後天的練習也會有些幫助。
個人的彈跳力、腰部向前的勁度（腰部要向前擺的勁度要狠、快，幫助把身體推向前），都會直接影響跳遠的距離。
彈跳力多少受天生的影響，不過後天的練習也會有些幫助。
參考: 已有知識補充
2006-10-14 4:38 am
跳遠要跳得遠要:助跑快 動好岩 起跳 單腳起跳 要搖手...
助跑遠d未必跳得遠d 睇下你幾時入到最大速度 如果你起跳 就入左最高速既話就前d跳 你要跑遠d先入左最高部度既話你咪助跑遠囉
跑快d既人當然係助跑個到應該略勝一籌 但係要動作岩 姿勢岩先得 助跑大約3分1吧
唔清楚你間學校水準@@ 認為4m左右入到
助跑遠d未必跳得遠d 睇下你幾時入到最大速度 如果你起跳 就入左最高速既話就前d跳 你要跑遠d先入左最高部度既話你咪助跑遠囉
跑快d既人當然係助跑個到應該略勝一籌 但係要動作岩 姿勢岩先得 助跑大約3分1吧
唔清楚你間學校水準@@ 認為4m左右入到
參考: me
收錄日期: 2021-04-13 14:11:16
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061013000051KK03692