我的皮膚該如何改善

唉呀呀＠＠
你的問題真的問得太好了～
可是如果能再提供一些線索，那我們就更好著手了ＸＤ

例如，你的隔離霜是為了什麼而擦的？你平時又是如何卸妝的？你的保養品使用順利又有哪些？你的皮膚是薄還是厚？

不過沒有這些線索也沒關係
我們就先來一一試著探討吧＝　＝　＋

粉刺是油脂與角質的產物，所以除非你不再新陳代謝，不然粉刺是無法根治的
雖然無法根治，但還是可以避免、減少及清理～

從你的文章裡看來，似乎是粉刺的問題比較大
所以我們就先來試著去除粉刺～
粉刺一直是皮膚的大問題，如果不在第一時間處理好，它又會越積越大
而且你會出油，又是助長粉刺的兇手之一
（講得好像粉刺是壞人＠＠它真無辜）

清除粉刺，其實這不用我講，相信你也知道該怎麼做
其實就是固定清潔皮膚、保濕與控油，定時去角質
有人建議用蒸臉器再去擠，可是臉蒸太多次也是會老化的
另外，擠的似乎也不太好，需要乾淨的青春棒，又只能選擇性的去擠（有些較深層擠不出的，往往會為了把它硬擠出來而傷害到皮膚，留下疤痕）

用撕粉刺的面膜的也不能太常做，因為皮膚是會被拉扯到鬆老的

所以我建議，妳可以試試劑量較輕的粉刺浮出液（通常是去角質原理的木瓜酵素），這樣就算不能常常拔粉刺，它也會較平常浮出而容易在洗臉時掉落


至於出油問題
我會建議你就如同我建議別人一樣，用三個步驟完成它
那就是：溫和系的洗面乳洗完臉後→用化妝水→再擦保濕乳液（當然要選對適合自己的產品）

最後的毛孔
毛孔會大，原因之一是粉刺的推積而撐大；原因之二，是皮膚開始老化；原因之三也跟出油有關係
但是我相信你的毛孔粗大應該還不是因為老化所引起的：）

所以只要你做好保濕與清理粉刺的工作，毛孔自然會縮小
如果粉刺跟出油問題沒解決，塗再多緊縮毛孔精華液也很難幫助你


至於該如何改善你的膚質
那真的是～知易行難呀＠＠
最好的辦法，就是找出你問題的原因（例如為什麼常長粉刺阿～為什麼會出油呀～），然後再去一一解決它：）


當然找個名聲好技術佳的皮膚科醫生比較實際ＸＤ
但可別隨便找，找到對保養不精的皮膚科醫生＠＠

有問題可以再提出，我會再解答的：）

2006-08-31 19:54:36 補充：
阿咧＠＠通常會上隔離霜只有少數幾種狀態第一種是為了上妝，因為隔離霜是為了方便上妝（話說它本來就是妝前霜ＸＤ）第二種是因為裡面加了遮蓋以及防曬的功能～所以索性代替防曬系較小的防曬乳液 其他時候其實可以不用擦到它ＸＤ由於隔離霜是比較緊貼的東西，所以你只用一般洗臉方式有時是洗不太乾淨的所以我會建議你，如果用洗面乳，可以重覆洗兩次；如果有用卸妝乳，其實也是建議你用完卸妝乳再用一點點洗面乳再小洗一次其實清潔、保濕、防曬等這些東西就算保養品啦：Ｐ

2006-08-31 19:56:04 補充：
既然長時間曬太陽～就會加重粉刺，那就我猜測應該不會太薄曬太陽會加速代謝，另外汗水長時間黏在臉上會滋生細菌，再加上如果你的隔離霜比較油，嗯嗯，結果就是毛孔堵塞、角質推積，最後就變成粉刺一推推＠＠我建議妳可以找看看有遮蓋以及防曬功能的隔離霜（雖然係數都蠻低的＠＠），搞不好就可以省掉蜜粉這步驟了ＸＤ（但前提是也要遮蓋的功能好＠＠）阿阿～還有～你的保養順利是沒錯的，但不知道你是不是那種快速就全部做完的人＠＠其實每個步驟都最好停個半分鐘到二分鐘後再做後續動作：）

2006-08-31 19:57:36 補充：
另外還有就是．．．有時會出問題，搞不好是某些保養品不適合你你可以仔細觀察看看：）

2006-08-31 20:03:15 補充：
一次只能補充三百字真麻煩＠＠所以就我所觀察到的妳的皮膚會出問題，應該是出於三種原因１）隔離霜與妝的關係２）清潔與角質的關係３）保濕與控油的關係希望你可以從這些方面開始著手：）（神秘的ＯＳ：怎麼好像這建議有跟沒有一樣．．．＠＠）

2006-09-01 14:28:16 補充：
有種蠻神奇的東西叫「防曬隔離粉底液」，有防曬效果、能隔離彩妝、又能當粉底液使用＠＠適合趕時間或偷懶的人～而且也不會一層又一層的覆蓋：Ｐ

推薦用Youngbody御膚BAR洗面皂，其中有痘痘、粉刺膚質專用的(有6種品項適合各種膚質的人用)，效果很好喔，主要成分是酵母活菌及酵素，可以深層清潔＋去角質＋保溼＋緊緻毛孔一次完成，洗後皮膚特別白皙、細緻、柔嫩、光澤，可上網看有詳細介紹，http://www.3see.com.tw/YoungBody/products.html 

你好~~我是一位肌膚保養師~~希望我的建議能幫你解決肌膚問題~~ 看來你是油脂旺盛的油性肌膚~~出油~粉刺~毛孔粗大~痘痘~痘疤~~這都是油性肌膚會產生的一連串肌膚問題~~所以解決這相關的問題~~我都建議從抑油開始做起~~ 其實粉刺是毛孔週期28天代謝下來的結果~~所以你想要完全根絕粉刺是不可能的~~因為~~人體內還是會每天做體內的新陳代謝~~黑頭粉刺最明顯的原因是因為它是”黑頭”以及毛孔粗大的關係~所以要去除黑頭粉刺的話其實使用去角質的產品就可以達到效果了~~所以我會建議朋友們~若是普通膚質~~一週大約兩次就可以了~~敏感性膚質的一次就好~~不可以太多次~~建議可選用成份中含有甘醇酸、水楊酸等都能有效幫助角質代謝~~但要注意~~去角質的次數也不能太多~~雖然角質層是死去的老化細胞~~但它卻是保護肌膚的最外層屏障~`所以也不能完全去除~~就像果酸換膚一樣~~容易造成肌膚的傷害~~但是要知道~~去角質的產品只能清除比較外面的部份~~深層的部分不要刻意去擠~~不然容易造成毛孔輕微發炎~~反而造成毛孔粗大喔~~去角質完~~可再利用收斂性化妝水收斂~可減少出油的問題~並促使毛孔緊實~~ 毛孔的形成~~有兩個原因~~一是油脂或粉刺堆積~~造成毛孔被撐大~~二是肌膚支撐力不夠~~導致毛孔周圍缺乏支撐力~~通常是老化肌膚才會產生的問題~~另外~~常使用撕除式去粉刺~~拉到角質層~~使毛孔表皮層鬆弛~~也會間接造成毛孔鬆弛所以要去除毛孔~~一、就是抑油~~先減少油量的分泌~~避免毛孔被撐大~    建議你可以尋找含金縷梅萃取液、薄荷萃取液、維他命A、蘆薈、洋甘菊…         等成分化妝水~~有收斂肌膚的效果~~二、可在毛孔處補充膠原蛋白~~支撐起肌膚~~   使肌膚撐平毛孔就會變小~~三、可用去角質產品磨去過厚的角質層~~    將外面最大的毛孔磨去~~    使內裡較小的出來~~控油再加上持之以恆~~    毛孔就會慢慢變小了~~ 至於你想要做到粉刺減少~~建議先做好抑油的動作~~最好從平常清潔就要開始做起~~外在保養部份~~對年輕人來說~~因為正逢成長期~~此時生長激素會刺激毛孔油脂分泌~~如果不注意清潔造成毛孔阻塞~~就更容易有痘痘的產生~~~所以給你一些簡單的油性肌膚保養建議~~ 1.    溫水洗臉或無感水溫~~其實不論妳是何種肌膚~~建議你都一定要用溫水洗臉~~而且最好能讓臉部在溫水的情況下待二到三分鐘~因為溫水才能讓毛孔徹底張開~如此清潔深層肌膚時才能洗的乾淨~~所以我都會建議大家~~在洗澡完後順便洗臉~~因長時間待在含有溫熱水蒸汽的浴室~~此時毛細孔呈現張開的狀況~~更容易洗掉毛孔油脂~~2.    慎選卸妝乳~~   因為你有在使用卸妝~~那就多提醒你一下~~   卸妝的工作是很重要的~~一定要清潔乾淨~~   避免殘留~~痘痘肌膚的人要注意~   選擇卸妝產品不要選擇卸妝油~   以油洗油的方式對痘痘肌膚的人更容易因殘留而引起痘痘的產生~~3.    洗面乳的種類~    而洗面乳的選擇建議大家選擇中性的洗面乳~~   在市面上標榜抗痘、去痘的洗面乳~~   大多以鹼性成分居多~~對本來呈弱酸性的肌膚而言~~   的確能做到清潔與酸鹼中和降低油脂分泌的效果~~   但長期下來~~等到過了青春期~~   油脂分泌趨於正常~~但肌膚很容易變為乾性膚質~~   替自己未來的膚質造成傷害~~   所以我建議中性成分的洗面乳比較溫和~~   能清潔毛孔也能達到基本抑制油脂的效果~~   另外~~洗面乳先仔細在手上搓揉出泡沫後再洗臉~~   不但能達到分解汙垢的效果~~   也能避免因未搓開的洗面乳成分直接敷在臉上~~   因為未洗淨造成肌膚的負擔~~   若洗臉次數過度易造成肌膚乾燥~~   生理機能自然會產生更多油脂~~   所以洗臉次數要適當~~建議一天最多不要超過三次~~   若真的不舒服可利用濕毛巾做簡單的擦拭即可~4.    基本保養~建議是要使用收斂化妝水收斂毛孔~~   目前市面上許多化妝水成分以內含酒精成分消毒殺菌~~   減少肌膚因細菌感染而造成痘痘的發生~~   不過大都是治標不治本的方式~~   建議你可以尋找含金縷梅萃取液、薄荷萃取液、維他命A、蘆薈、洋甘菊…        等成分保養品~~   上述成分多少具有抑制油脂分泌或鎮定肌膚的效果~~   對油性肌膚保養比較有幫助~~ 另一方面身體內部的調理1.減少熬夜次數~~  熬夜易引起內分泌系統為支撐身體所需體力而分泌更多酵素~~  進而刺激油脂大量分泌~~若不注意就更容易由粉刺轉為痘痘~~  我曾經有各朋友~~也是滿臉的痘痘~~  原因在於~~他是做大夜班的工作~~  在我的建議做保養下~~症狀減輕但仍無法完全復原~~  直到有天他跟我說他要準備換工作了~~  等到下次見到他時~~肌膚就變為很健康的膚質了~~   所以少熬夜是很重要的~~2.飲食部分~~  相信你也知道~~盡量減少刺激性食物的攝取~~  油炸類的、辣椒、花生等高油量高熱量的食物~~  避免刺激體內分泌油脂~~  另外~~多喝水可利尿~  幫助體內多餘廢物排出~~減少肝腎的負擔~~ 至於有許多人使用的撕除式的去粉刺產品~~我是不太建議朋友們使用這種產品~~因為這種產品乾掉後~~他是跟角質層緊密相連~~當你拉除的同時~~的確可以看到許多粉刺去除了~~但表皮肌膚卻會因不當的拉扯~~使毛孔周邊肌膚缺乏彈力~~而使毛孔變大~~~久而久之就會發現粉刺越來越容易堆積~~毛孔也越發明顯~~ 曬太陽~~或悶熱的環境~~都容易刺激你的體質分泌更多的油脂~~許多人都會有這種問題~~外面走一遭~~回來就出油的很嚴重~~油一多~~粉刺就更容易形成~~ 你應該很年輕~~建議你不要用到霜類的保養品~~霜類的產品較為滋養~對油性肌膚容易提供太多的滋潤~更容易出油~~可用乳液或保濕型凝膠替代~~ 有其他肌膚保養問題~~歡迎再跟我聯絡~~

「珍珠、綠豆、薏仁、白芷」粉，隨意加上廚房現有奶粉，一顆枊丁汁或奇異果泥，調和後敷約15分鐘洗淨，整張臉同時溫和去角質後，只要擦化妝水和保養品，皮膚馬上變得白皙清爽。若全身美白，則用兩條小黃瓜、小半顆檸檬汁、些許蜂蜜，加鮮奶打成泥，到入半斤低筋麵粉調勻，愛多少就調多少，50元還有找呢！洗澡後躺在浴缸內，頸下至腳趾頭抹勻15分鐘洗淨，擦上乳液即成，新鮮效果遠比市售商品有效。另外，我堅持不擦粉底以防阻塞毛孔，平時多吃水果，常喝綠茶。美白何需多花錢，自己做，天然的最好!!!!!

我是用薑之軍水解蛋白酒粕面膜.這瓶我現在有在用唷~朋友介紹是去拍賣”薑軍小舖”購買ㄉ~http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1141892857剛開始也是不知道好不好用…用時會感覺臉有緊繃感…洗掉後臉摸起來滿滑嫩的.而且不太會刺激皮膚.上面說可以天天敷,但我比較懶…^___^2天膚1次. 這4個多月用下來的心得是….皮膚真的有改善.真的很棒..每天使用10分鐘左右…現在覺得皮膚變的比較美白細緻.保溼,不暗沉.原本毛孔粗大的我.也明顯ㄉ縮小了...我個人覺得還不錯用…1瓶賣200元,又附贈挖棒,試用品.用量還超省的…真是便宜又大碗~尤其夏天冰在冰箱敷起來冰冰涼涼的超舒服.這是我使用過的心得，與您分享囉~

好康分享～
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建議你去看個皮膚科吧!!之前我也是那樣@@ 我也是油性膚質,總是擠了粉剌沒多久,就又在原地長出一堆新的! 皮膚科的醫師比較能針對你膚質上的問題跟你做解答!再開適合你的藥給你擦!循續漸進的治療才是你現在需要的!
不要亂去專櫃買什麼化妝水調理水之類的!畢竟專櫃小姐沒有醫生的專業,目的也只是叫你買東西!買了之後適不適合你也不知道@@ 不如請醫生幫忙吧^^

我跟你一樣每天擦防曬及隔離:也是會長粉刺::建議您:就近皮膚科看診::醫師會開藥膏給你擦,大約2.3天就會好了~只是好了後要注重清潔與保養~不然一直重複下去對膚質會影響喔!!
針對T字部位較由的地方要用"清爽型"的化妝水或有收斂效果的乳液級化粧水~這樣毛孔才不會越來越霸變成草苺鼻喔~~