如何吃代餐減肥？

代餐喔
你可以去買唐安麒的一些代餐來吃買或公司有賣
我之前是去康是美還屈成氏買的
聽很多人說有用
可是每個人的口味不一樣
有的人說好喝我自己是不喜歡

你可以用別的方法
例如某一餐吃代餐
向我就是晚餐吃我之前是有去醫院拿不過不好吃就是了
還有一個方法就是吃水果
例如晚餐不吃
吃水果不過有的水果熱量很高還是不能吃太多例如鳳梨
有一次我晚餐沒吃吃鳳梨
沒有吃很多一科鳳梨三個人吃
居然胖了>"<
可以吃芭樂.蘋果.......番茄之類的
或是喝熱可可我是去好是多買的
幾百塊就好大一包裡面有一包一包小包的
一包可以泡500CC~600CC
好喝又飽又不貴

減肥其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成少吃多運動，一般人吃三餐無法減肥，主要就是攝取的熱量過高的問題。肥胖讓身體出問題，內分泌嚴重失調。
例如吃太多的澱粉，午餐多吃了蛋白質和高鐵蔬菜、巧克力奶昔代餐。如果還是怕吃太多了，可以去買背後標出熱量多少，吃多不會過量的食物。盡量選著一些低糖的食物，少吃零食，當然主要還是要看妳的生活作息, 找一個適合自己的方法。
這是我總結的一些經驗，現在分享給你www.slimmingcoffeel.com希望對你有幫助。

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！

我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！

突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！

我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！

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我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

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ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

若要消除肥胖,
首先要排除宿便,宿便ㄧ排除,便秘便會根治,腸道順暢,超重消失,腹部平坦, 肥胖者~多為便秘和宿便所苦惱,飲食過量和營養不均衡,而造成宿便,不但是減肥而已更可清除宿便每週一次排除宿便達到良好的(自我清洗)以維護腸道的通暢,也可以排除多餘的脂肪.膚質.髮質.也因而從中獲得更佳的營養吸收.
宿便及便秘的剋星: http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

減重還是要靠自己的減重動機，
減重沒有動機想要成功可能比較難吧！
我會減重那麼成功就是靠著減重動機減成功的，
我之前因為沒有飲食控制大吃大喝，
沒想到就胖了12公斤，
結果衣服完全不能穿，
我就想我一定要把以前的衣服再穿回去，
只要我有瘦一點，
我就會把衣服拿出來試穿看看，
到底還差多少就能穿了，
我是經由朋友介紹使用減重食品瘦下來的，
因為朋友也是使用這產品而瘦身成功啊！
沒有副作用，
方法又超級方便，
每個人都能配合，
價格又很合理，
最重要的是可以三餐照常吃，
我使用4個月減12公斤，
回到原來的體重，
且大部分是瘦在腹部、屁屁、大腿的，
瘦下來至今已有半年之久，
沒有復胖喔，
因為使用產品不需斷食節食啊，
所以復胖機率非常小，
我之前就是在這產品論壇購買的，
裡面有很多使用者心得分享，
也有客服人員可詢問喔，
提供讓你參考看看。

朋友吃代餐有減重幾kg
她們是吃偉新的食物狀營養套餐組

健康窈窕B餐
訴 求:無法抗美食的誘惑,想擁有健康美麗輕盈的身材
組合內容:維能素綜合..B群..鉻..鉀活源素-S..AB乳酸菌
使用方示:維能素綜合..B群..鉻..鉀每日各一粒,飯後使用;
活源素-S每日兩包,飯前飯後使用;
AB乳酸菌,每日四粒,飯後使用

有些應該也要看個人體質而定吧....
有些個人體質效果反應快..有些會比較慢
代餐大部份都是要長期性的使用才會有好的成效

我本身也有使用過偉新的產品感覺蠻好的
如果有須要想要詳細了解可以在聯絡

或許你並不喜歡賀**...但我卻是吃那個瘦下來的...當然方法要吃對.也要忌口.不然吃錯方法...就變增重囉....
我3個月減8公斤..或許不多.卻很健康唷....
經驗分享.