怎樣才能控制鼻子過敏的問題

既然塵□是過敏的源頭，我們若能避免塵□、除掉塵□，過敏自然就不會發作了，至少可減少藥物使用量。因為塵□實在太小了，而且無所不在，要完全避免有其困難；但只要我們把居家的塵□指數降到一定的水準以下，病人的症狀都可以大大改善。現今藥物的發達，三十分鐘內藥物就可發揮作用，效果可持續二十四小時；平時更可以鼻噴 、滴劑做預防，醫生可配合病人的狀況調整藥物。在發作不頻繁的時節，只要注意居家生活即可；在病人易發作的季節或症狀厲害時給予藥物控制，如此便不會影響生活，不被過敏所苦，也就算是治癒了。 　　 因為塵□的最佳生長濕度是七五％～八ｏ％，在相對濕度五ｏ％以下無法生長，所以可使用除濕機將濕度降至五ｏ％左右（降得太低、太乾燥也不舒服） 。

其實濕度維持在七ｏ％～八ｏ％是最適合人居住的環境，因為鼻腔、口腔及所有呼吸道黏膜都需要水份的滋潤，平常是靠黏膜上的腺體分泌黏液及口水來完成，然而在太乾燥的環境裡，水份蒸發太快，黏膜上分泌的黏液蒸發後，讓人口乾舌燥，十分不舒服。但是，台灣的空氣濕度實在太高了，常在九ｏ％以上，若在冬天太陽不大，又加上寒流來時飄些小雨，這種濕冷的氣候對有上呼吸道疾病的人是一大威脅。因濕氣可促進塵□繁殖，冷空氣使鼻腔黏液及上呼吸道痰液的量增加，同時氣管也因冷空氣的刺激而易收縮，氣喘、流鼻水、咳嗽接踵而來；所以有些病人搬遷到國外後，過敏便不治而癒，就是這個綠故。 另外，我常教家屬，每三週把毯子、被單、床罩等以攝氏五十五度的熱水浸泡以殺死塵□，再用洗衣機清洗；夏天太陽大的時候把寢具拿出來曝曬，都可有效減少塵□的數量。 另外，有些父母會詢問什麼東西不能吃。其實鼻子過敏是吸入性的過敏，所以食物通常是不會引起鼻子過敏的。不過有些食物如橘子、巧克力等，含有一些如同過敏反應所釋放的物質，有可能會加重鼻子過敏的症狀，所以鼻子過敏及氣喘的病患還是避免為宜。

過敏的原因、應注意的事項及因應之道，可詳細參考：

以室內塵□及小蝨為因的過敏 以真菌及霉菌為因的過敏 （潮濕 密閉不通風的環境，霉菌易繁殖也易引 起過敏，有的人一到陰暗潮濕的環境，訧打噴嚏，就是此種過敏）

生活條件的改善

1. 使用陽光能直接照射到的房間。一般而 言高樓較乾燥，平房較潮濕，住家周圍空氣品質也應注意，室內通風要良好。 2. 塵□最佳生長濕度是七五～八ｏ％，3. 在 相對濕度五ｏ％以下無法生長。理想的濕度指標是四ｏ～五ｏ％，但勿過度使用除濕機而導致太乾燥。 4. 每三週以約攝氏五十五度的熱水清洗一 次外蓋寢具（指毯子、床單、枕巾、被單），避免使用厚重及毛料毯子。 5. 地皮宜鋪木皮或磁磚，6. 不 鋪地氈。客廳 使用木製或皮製杪發，勿用布製海棉沙發。和室不宜鋪榻榻米。 7. 寢室窗簾或隔間用化學纖維製品如百葉 窗，因灰塵不易沾上。 8. 食物或毛屑勿掉在地上或床上。 9. 儘量勿讓小孩在寢室內玩（特別不12. 在床鋪 上玩）；不玩動植物製的玩具，避免絨毛玩具（若情非得已也要常拿出去曝曬太陽），選擇不易沾灰塵、好清潔的玩具。 10. 丟掉舊的棉纖衣物。 11. 儘量不 要把盆栽搬進屋內（真菌易增殖， 花粉會飛散）。 12. 儘可能不 放置傢俱；寢室以簡單為原則。 13. 改善室內之通風， 使其乾燥。14. 梅雨期或潮濕日子要使用除濕機（防阻室內真菌繁殖）15.真菌類飛散時期（秋天）， 外 出時帶上口罩。16. 外出回家後要漱口、洗臉。17. 若有地下室， 應保持良好的通 風，避免家裡有陰暗潮濕的角落。 18. 若小孩過敏，應避開容易發霉的布製玩具。 19. 在好發季節， 搬遷至乾燥的地 方 。　

室內的清潔

1. 乾燥時期大掃除。 2. 抽送風設備及冷氣濾網兩個月清洗一 次。 3. 用濕抹布擦地板、櫥櫃、照明器等。為 避免灰塵飛揚，禁用雞毛撢子；避免抖動棉被。 4. 在換季時， 所有新取出的衣物、棉被等 必須先經過清洗或曝曬的程序，才可使用。5. 用吸塵器時，為了不 使灰塵飛揚，將 吸 塵器噴口朝向室外（儘量不要使用吸塵器）。6. 掃除時帶上口罩， 勿讓患者進入室內， 掃除完畢充分換氣後關上窗戶。 7.梅雨季節後，保持寢具乾燥。 8. 在乾燥時期大掃除。 9. 衣櫃及書櫃內應放置除濕劑， 同時定期把久置的衣服及書拿出去曝曬。 10. 以擰乾的抹布或化纖抹布， 每日拭擦掃除（為不使真菌類飛揚，禁用雞毛撢子）。 11. 濕氣重的地方，廚房、浴室、 洗衣間等，用去霉用的清潔劑清洗消毒。 12. 櫥櫃、寢具、室內之乾燥或通 氣是重要的。

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我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

我也跟你一樣鼻子過敏
不過我看莊博士ㄉ書說
準備一副口罩在床邊
早起時掛上(約半小時)
這樣子我真ㄉ比較不會早上有過敏情形ㄌ

東森的鼻光療器效果不錯，不過...貴了點3980...而且也要有時間用。

如果是單純鼻子過敏的問題，我可以提供一個簡單的小秘方:那就是再晚上入睡前一個小時前，喝一杯啤酒，不要冰的，只要溫涼即可 你或許會問:那啤酒苦味不就會出來了嗎?是的，不要懷疑，就是要苦味的才有效!!慢慢喝完， 你會覺得臉頰熱熱的，胸口暖暖時，稍停一會兒就可以準備入睡，如此來晚上容易安眠，而且鼻子當天晚上及第二天早上就不容易發癢，可以減少惱人的清晨鼻塞。 不會苦的啤酒沒啥效用，所以麒麟ㄧ級棒，青島等就不用了，效果最好的是海尼根，如果嫌貴，台灣啤酒也不錯，每次喝300CC即可，希望對有相同困擾的朋友有幫助。

建議你食用南薑.治好鼻子過敏喔!

鼻子過敏、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻竇炎、鼻水倒流、鼻瘜肉、花粉症
一斤南薑加
紅棗五粒
黃棋五錢
甘草五錢
十碗水煮三碗水
三餐飯前服用

吃三天保證你 不打噴嚏 不流鼻水 鼻子不會癢 眼睛不會癢
最快一個月根治 最慢三個月根治
但記得 冰 花生 巧克力 不要吃喔

我是鼻子過敏吃~南薑精華~效果不錯ㄛ
~南薑精華~對上呼吸道感染引起滴氣喘也有效喔

我吃二天就有改善~吃一個月就根治囉!
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過敏性鼻炎對溫差.空氣品質很敏感建議你除了上述的建議外可以請醫師開鼻噴劑給你但要有耐心持續使用半年以上
會改善許多

那你起來先喝杯溫開水好了，過敏最怕的就是空氣品質和氣溫變換了。

我也跟你一樣鼻子常常過敏
我現在已經比較少發作
早上起來時一定要加穿衣服
不要吹到冷空氣及不要喝冰
ㄉ飲料會減少發作次數
還有少吃寒性ㄉ食物
如果有運動最好可以改善體質
這些都是親身經歷個人覺得有效