✔ 最佳答案
你說的位置有好幾條可能的肌肉
1...脊下肌
2...脊上肌
3...肩胛下肌
4...大小圓肌
5...二頭肌
6...三角肌
必須先確認受傷的肌肉，才能夠正確的給您完整的治療計畫!
但也有可能是其他的問題而造成的痛!必須近一步的釐清你的症狀!
包括:
疼痛的切確位置?
工作型態?
身體的姿態?(因為不正常的姿勢也會影響到,身體某些肌肉不正常的過度使用,進而造成反覆性的炎症反應)
是靜止狀態或是什麼動作會造成疼痛!!?
肩.頸.背.....等部位,有無僵硬,活動度受限的代償性問題出現?
去看您的頸部..肩頰骨,胸背部,是否有其他的代償性問題出現,如果有這些部位的問題必須一併的處理,而不是哪裡破了就看哪裡.因為身體就像一個天枰,一定要平衡才能夠穩當無事。而不是一再的填補缺口這樣缺口只會越來越大!
以下是可進行的徒手療法:
關節衝力技術(thrust):適用於處理關節僵硬問題。
肌肉牽拉運動(stretch exercise):牽拉肌肉以達伸展及放鬆的目的!
深層按摩(Deep friction massage):解決軟組織間的沾黏問題!
但務必請專業的物理治療師來為你執行.
更重要的是!!在確定問題以後,必須安排一些適用於你的運動處方,讓治療效果能夠更完全,因為人需要工作,總是會一再的去使用到你受傷的部位.!!教導如何去改善工作姿勢,配合徒手治療及運動處方才是最有效的!這個部份是因人因症而異，故這個部分需請專業的物理治療師提供你意見!!
希望這個回答對你有幫助!!若有疑問歡迎來信,
或加入我的MSN，我將盡我所知為您解答!!
吳老師
[email protected]
國家考試及格物理治療師
新竹 舜心工作室
2006-06-08 23:09:02 補充：
謝謝stanley!!
