關於減肥時吃哪些東西比較不會胖

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


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我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！

我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！

突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！

我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！

我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼

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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

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只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

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不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

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老師說~~要先跟澱粉類 [麵包，飯，麵]說掰掰~ ㄅ一定ㄅ要吃， 但是，吃ㄍ一些就要適可而止ㄌ~~ ㄅ吃沒用滴~~ 凡而會變胖 ~~~ 少吃 ~~~ 誰都知道ㄅ要吃油炸ㄉ ~~~ 沒有人會知道要少吃 ~還ㄑ吃油炸ㄉ ~~吃 ㄍ一根薯條說叫做少吃八~~~ @@

無糖豆漿巴...如果你ㄅ敢喝可以加牛奶或米將我想如果你喝ㄌ便利商店ㄉ無糖豆漿加米將ㄉ話..就飽ㄌ八..

蒟蒻乾啦
每個超市都有賣....

海帶或紫菜....

紫菜酥很好吃又低熱量喔~又可以幫助水腫消除

自己帶便當
燙青菜，蒟蒻可以當主食
我曾經有一段時間中餐只吃伏苓絲瓜薏仁湯，不到一星期瘦5公斤
去中藥房買伏苓
適量的薏仁洗淨，一條帶皮絲瓜洗淨切段(約4~5段)加4~5片伏苓
一碗水，全部放鍋子內，用電鍋煮，外鍋放1碗水，好了喝湯吃薏仁(絲瓜會出水湯會變多)，絲瓜不管他就這樣，個人體質不同可以參考看看

吃水果吧，我都用水果減肥法，超有用的，既健康又省錢，千萬不要亂買減肥藥，而且水果可以吃到飽，不用怕吃太多會熱量過高，又不用一天到晚都有吃不飽的感覺，最重要的是皮膚還會變得很水喔 ^.^

我覺得豆漿還蠻有用的
而且是熱的歐~
超商有高纖無糖或低糖的
對於我來說
熱豆漿可以有飽足感