✔ 最佳答案
※咖哩馬鈴薯泥(2人份)
烹調時間:準備5分鐘,製作15分鐘
材 料
馬鈴薯2個 菠菜或沙拉菜少許 奶油或沙拉油 咖哩粉1T,高湯1C 鹽一點 麵粉適量。
作 法
1. 將馬鈴薯削皮,切成大塊,放入水裡煮軟,再磨成泥。
2.菠菜或沙拉菜,放進熱水中燙一下,然後取出細切,再用奶油快速拌炒後,與1混
合。(簡單地炒就直接混合)
3.將2加鹽、胡椒、乳清蛋白15g混合,然後分成4~8份,做成扁橢圓形。
4.接著抹上麵粉,用2大匙奶油煎,至成全黃色後,取出盛於盤內,淋上咖哩醬吃。
2006-03-23 20:45:29 補充:
這個也不錯!!材料:馬鈴薯(中) 2個燻味哈姆 4片辮子乳酪 長約5公分 調味料:白醋 1茶匙作法:1.馬鈴薯洗淨、切細絲,川燙後瀝乾備用。2.哈姆切細絲後炒香,辮子乳酪先入烤箱烤1-2分鐘,再剝成細絲。3.馬鈴薯絲舖在盤子底層,再舖上哈姆絲,撒上乳酪絲,淋上白醋拌勻即可。
http://www.ctworld.org.tw/epaper/2001_0706_058.htm