走籃走籃集合了運球與投籃的技術在一身, 一般分為上手走籃及下手走籃, 兩者分別在於出手的方法不同下手走籃 技術重點: 1.運球後用雙手接球, 同時右腳踏地 2.跟著左腳向前踏並用力向上跳3.右膝向上抬, 雙手同時把球向上引, 並用右手托著球的下方, 左手則護著球之左側4.將球升至最高點時用手指把球向籃板輕撥技術分析: 1.自己運球或接別人的球均相同地用雙手把球接著, 同時用右腳向前跨一步, 這步大一點, 像向前衝以增加動力 2.左腳踏第二步時用力蹬地使身體向上升, 這一步的步幅可略為細一點3.左腳蹬地後, 動量由下身輸送到上身4.首先是右腳抬膝至大腿與軀幹約成九十度以增加向上的動量5.雙手同時將球向前上方升起, 此時, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以帶動球上升, 而左手則護著球幫助其上升6.當球升到接近最高點時, 左手自然離開球, 右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預備著地7.當球升到最高點時, 右手手腕帶動手指把球向籃板輕撥(擦板射球)8.球最主要由食指及中指導向及撥出9.著地時, 雙膝微曲以減低落地的撞擊力
圖片參考:
http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/low12-17.gif
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