關於青春期少女發育的問題

小美女~~現在你還在發育當中，所以不用太煩腦你的身材。女孩子的發育期大約是到初經(第一次的月經)來才會慢慢停止。

1. 身高155，47kg-----以是標準體重。除非你理想的身材是骨感形的，那你還要再多輕3~4kg。身體建康最重要。但你現在也是要小心你的飲食喔~~不要暴飲暴食、少吃垃圾食物（炸雞、署條、便利商店賣的奶茶等）。這樣你就不會成為現代的小胖胖了。

２.多做運動！像是跳繩、籃球等，這些運動可以讓你伸展你的身體，讓你在發育期間長的較快、較高。當然，也要多喝牛奶、憂偌乳，要喝全質的喔~~不要學大人喝低質或脫質的。不要怕會變胖，因為你還在發育，而且運動量也較多，所以要攝取的養份也不可少的喔~~~

3.如同上面所說的，多做運動，再加上一日三餐外，不要吃零食等垃圾食品。這樣子你就不怕會變小胖胖了！

４.如何讓胸部大一點？ 洗澡時，可以用蓮澎頭所流出來的水，以繞圓圈的方式來按摸你的胸部。這樣刺激胸部，慢慢的胸部就會變大喔！另外可以吃木瓜或乳製品，也是也所幫助的喔~~~

5.可何讓腰細一點？ 多搖乎拉可以瘦腰部喔~~~

6.其它青春期所要注意的事？ 我想大概就是青春痘了吧！如果你要長小痘子的話，第一點，一定要定期的常洗臉，保持臉部的清潔。也不要因為怕醜，就用頭髮遮著痘痘，因為頭髮上有很多細菌，用頭髮遮痘痘的話，會讓痘痘長的更利害的喔~~如果痘痘長的很嚴重，可以到皮膚料去看看，也是有幫助的。最重要的一點是，不要用手去碰痘痘喔~~~~一樣的道理，手上的細菌也是很多的。

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我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

1 0 歲就有 1 5 5 公分 ~我現在 1 1 歲了 都還比你矮 不瞞你說 我現在也才 1 4 * 而已 ～ 呵呵 羨慕唷 標準身材

１　有點太重了！

２　你還小　多喝牛奶！

３零食少吃　油炸的和糖份高的都少碰　多喝水

４你還太小啦　胸部發育沒那麼快啦！你太成熟了叭。。。你硬要現在發育是
不可能的！

第５題是啥意思阿＝　＝　？

６青春期多注意飲食　



５

2006-02-14 22:54:55 補充：
你這樣不會是個完美身材的女生！（抱歉我這麼說）但是你真的還太小了～除非你想搞壞你的身體～～～～

ㄜ…我覺得你以這樣的速度進行下去～往後一定會是完美身材的女生！畢竟妳現在才１０歲。我現在１６歲哩！但…身高也才１５７！在１０歲的時候有１４５就偷笑了＝　＝＋　所以放輕鬆～不用想太多－　－ａ