準備40公里馬拉松

如果是一般沒有練過的人建議是不要挑戰馬拉松會比較好
因為在途中你會遇到許多問題
脫水~~全身無力~~頭暈~~
大部分台灣的馬拉松比賽都是有限定時間跑完才有紀成績
所以也無法走完
建議沒練過的朋友還是先參加10公里的路跑就可以
最近的一次賽事3月中的國道馬拉松
到時整條高速公路會封起來給你跑
感覺應該是還不錯
至於未來你如果要挑戰看看
建議可以參加一些社團
他們會定期訓練
只有不斷的跑
才可以越來越進步喔!!
再重複一次~~沒有練過的人不要輕易嘗試
在過去可是都有因為種種因素而昏倒送醫的紀錄在喔!!