巧克力吃太多....

巧克力進入人體內，能迅速產生大量的熱能。孕婦在臨盆前吃幾塊巧克力，有助於增強體力，對分娩有利。美國紐約精神病研究所的專家認為，熱戀中情人的腦子被一種叫苯乙胺的物質所覆蓋，從而產生美好的情緒。

但是，多吃巧克力，反而會損害年輕女性健康發展，這就是「巧克力綜合症」。市售的巧克力，項目繁多，但不外乎香草巧克力和奶油巧克力兩種，後者脂肪含量也較多，食用後飽賬感很強，不利消化，影響食慾。根據人體對蛋白質、脂肪、碳水化合物的要求，飲食中蛋白質應占百分之十至十五，脂肪應占百分之三十至三十五，碳水化食物應占五十至六十；而常吃巧克力的人們，每日所獲得的熱量中有百分之六十三點二來自脂肪，蛋白質和碳水化合物缺乏，於是就容易為情消瘦、厭食、噁心、軟弱無力、抵抗力差等「巧克力綜合症」。此外，巧克力中含有一種溴化合物，它和巧克力中的咖啡鹼共同作用，不僅會使人過度興奮而睡不著覺，並且對大腦有不良的影響。巧克力中還含有一定量的草酸，它能干擾機體對鈣的吸收，影響青少年的骨骼生長。

美國營養學家發現，如果一個人的飲食中含糖量過多，即使他一直食用低脂肪、低膽固醇和高纖維食物，血液中的膽固醇含量也會增加。英國也早就證實，動脈粥狀硬化和心臟病與吃糖過量有關；一個人在飲食中，如果每天吃糖超過一百一十公克的話，讓人暴斃，發生心肌梗塞的機會，可能要比每天吃糖不足六十公克的人，多五倍以上。

此外，多食糖果，使口腔酸度升高，形成了適宜嗜酸桿菌生長的環境，使牙齒受到腐蛀，出現齲齒，令情人開口就滿嘴口臭。甜食過多，刺激胃酸分泌，日久損害胃黏膜，會誘發胃炎和胃潰瘍，損害情人的胃，長期食糖過量，使胰島細胞增加負擔，葡萄糖代謝發生紊亂，會誘發人們的糖尿病。

此外，長時期的食糖過量，會使情人變老，讓他或她的細胞加速老化。這是因為糖屬於酸性食物，健康人體內環境總是維持弱鹼性物質－鈣，還會造成骨骼脫鈣，導致骨質疏鬆和骨脆，可說是不利於人們健康的。

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巧克力吃多了會蛀牙、容易有糖尿病！
巧克力是一種甜食，所以也不要常吃唷！