增加血液循環......

枸杞最適合用來消除疲勞小小枸杞大大功用.....一定要試試喔!!枸杞最適合用來消除疲勞，皮膚變的比以前好喔！以前膚色真的泛黃，現在是黃裡透紅------淡咖啡色，羨慕吧！而且血液循環變好，指頭末梢和嘴唇都不容易乾裂，體力也變好，只要持續每天當茶喝兩個月，保證有成果。美女秘方：枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘，這樣會太補了嗎？那------枸杞+紅棗，就很棒了，(李心潔都這樣喝喔！)量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！枸杞最適合用來消除疲勞，枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用，驚人的療效令人讚歎！枸杞是一種具強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用；紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。　至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。　但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。　相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。血液循環是人類健康的重要依據。血液循環不良時，會引起各種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、神經痛、關節炎、容易疲勞、記憶力衰退、皺紋增多等。而與血液有直接關聯的腦血管疾病與心臟病，更分別位居國人十大死因的二、三位，因此對於長期缺乏運動且營養失衡的現代上班族來說，維持血液循環良好，就成為刻不容緩的事情了。本期優質健康將介紹幾項可以幫助您獲得健康的好方法，讓您一天24小時都有良好的血液循環。【運動】運動對於血液循環的幫助是最大的，一個人若能保持每天運動15-30分鐘，必能維持身體的基本健康，但是現代人缺乏運動，甚至加入健身俱樂部來迫使自己有固定的運動生活，而一般人總是以為，只有讓人氣喘如牛的激烈運動才能達到運動的效果，事實上並非如此，根據世界知名「TIME」時代雜誌2002年1月份的專題報導，有許多科學家已經證實快走才是最好、最自然，也是最健康的運動，更適合於患有心臟病、高血壓等疾病的人。如果再穿著適當的運動鞋，如日健健步鞋的提高運動效能設計，更可讓您步行30分鐘，卻跟打了51分鐘的網球一樣消耗掉300卡路里，這樣簡單方便的快走方式不但適合現代人、更符合自然主張，是您每日運動的另一項優質選擇。【營養】現代人外食的比率越來越高，因為工作忙碌，三餐有時隨便吃炒麵炒飯便含糊的帶過，油炸、肉類等食物佔據大多的外食店，往往無法達到營養的均衡，這樣飲食作息所衍生的血液循環令人憂心；解決之道當然就是補充足夠的蔬菜與水果至少五種以上，若無法取得適當的蔬果，建議您使用S1綠鮮顧齡，來補充並均衡一天營養的需求。【飲水】喝水能有效幫助身體機能的新陳代謝，在前幾期的優質健康中曾提到喝水的重要性，每日喝水至少要2000cc左右才算足夠，飲用好水更能讓身體迅速吸收並強化身體機能及增強活力，而能產生好水又符合經濟效益的選擇，就是擁有磁場、遠紅外線、Pi陶、天然活性碳過濾及超微過濾科技的百沛磁化活水器。 【休息】白天，工作長達8個小時以上，若不經常起身走動走動，很容易造成眼睛、頸肩、腹部及臀部肌肉的緊繃與器官周圍的血液循環不良，除了起身走動外，你也可以作作舒緩運動，然而工作一忙碌有時一"坐"便是四、五個小時，如果是這樣，建議您使用可以幫助血液循環的拜爾必母，放在腰部或頸肩等地方，磁場能幫助您得到放鬆並促進血液循環順暢。夜晚，睡眠主要用來去除身體及大腦一日的疲勞，若沒有良好的睡眠，這些疲勞物質會直接影響血液循環，在上期的優質生活家，對睡眠有深度的報導，希望能幫助您獲得優質的睡眠以達到良好的血液循環。 520公斤的水壓促進血液循環
圖片參考：http://www.411.com.tw/theme/beauty/images/B334G4.jpg
一般的浴缸只要水高及肩的話，身體承受的水壓就有520公斤重。這樣的水壓能促進血液、淋巴液循環，加速老舊廢物代謝。泡澡能消除腳腫現象、消除腳部疲勞，讓血液循環更暢通。參考資料：http://www.dorcas.org.tw/finaldown/download/200208010644health.htmhttp://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005011104852http://www.411.com.tw/theme/beauty/B334.asp?articleid=BEA0030034

我上班長期都坐在辦公室，增加血液循環的方式，我穿建康襪喔!
同事推薦給我日本萊卡兒的健康襪真的很好穿，穿了健康襪覺得手腳沒有這麼冰冷了
又能防靜脈曲張，真的很推薦喔!

內衣是女士每天24小時也需穿著的衣物, 但原來許多女士對於這位“親密伴侶”也只是一知半解。 根據葆露絲進行的一項客戶意見調查, 發現80,000名女受訪者中, 有97%的人嚴重缺乏揀選內衣的正確知識, 並且對功能內衣存有各種的誤解, 例如緊身﹑影響健康…等。血液循環:http://www.bonluxe.hk/tech_research.php

專為男士，全新女性美容師

消費說明：2000元90分鐘（無其他任何費用）

可以加本人即時詳聊：fen88８888

Line賬號搜索ID: w58５86

預約專線：097９-4５0-880 （歡迎電話預約~請顯示號碼）

服務地址：新北市三重區仁華街上

如果您需要其他更好的服務，見面後可談好再消費的喔！

能量醫學˙電位治療器 ( 日本製 ) 二手機 ( 功能良好如新 ) ˙便宜出售˙歡迎免費體驗 0921-161586
電位治療器的功效: 頭痛 ..失眠症..便秘…肩膀僵硬酸痛 .…(衛生署認可效能)
一、促進血液循環，淨化血液，將酸性血液轉變為健康的弱鹼性。
二、將血管內老化廢物，包括多餘的膽固醇、脂肪、糖份、尿酸...等，排出體外。
三、每秒鐘產生六十次微微振動，活化全身六十兆細胞。
四、調整自律神經，使交感、副交感神經正常，穩定血壓，強化內臟器官的機能。
五、產生正離子、負離子，平衡細胞的電位差，消除自由基，使細胞功能恢復正常。
六、促進新陳代謝，調整內分泌系統、神經系統，平衡身體並延緩老化。

泡澡大補帖－了解泡澡大小事，才能事半功倍泡澡的種類和效果半身浴胸口以下浸在水中，水壓比全身浴低，心臟的負荷較小，對體弱者、幼兒是安全的入浴方式。怕冷的人可在肩膀圍上乾毛巾和頭巾。全身浴脖子以下浸在水中，藉由水的浮力，可以使肌肉放鬆，血液流暢，水溫不需太高，約38～39℃即可。膝浴準備較深的桶，注入熱水（40～42℃以上）至膝下10公分左右，浸泡約10～15分鐘，可消除腿部疲勞，暖和身體。或用臉盆做足浴，有助睡眠。手浴洗臉盆裡面注入熱水（40～42℃以上），從手腕浸入約10～15分鐘左右，邊泡邊伸展手指及按摩，可改善冰冷及肩膀僵硬。蒸臉熱水注入盆內，將臉靠近水面，頭上覆蓋毛巾防止蒸汽逸散，可使毛孔打開，改善感冒症狀。坐浴以38～39℃溫水注入盆內，僅臀部浸在水中，能促進肛門的血液循環，改善便秘和痔瘡疼痛。冷熱交替浴以40～42℃的熱水，反復進出浴缸內、外（入浴2分鐘，出來2分鐘，反復15～20分鐘），可以刺激交感神經，強化血液循環，消耗熱量。也可以用不同水溫的水做足浴，40℃的水3浸分鐘，再換20℃的冷水浸1分鐘，反復4次。可促進血液循環，改善冰冷。泡澡的溫度和時間熱水浴（42℃以上）會讓血壓上升，造成心肺負擔，應避免長時間全身浸泡。想充分放鬆，又不希望洗完身上發冷，需在溫水（38～40℃左右）充分浸泡10分鐘以上，以刺激副交感神經，使脈搏減緩，洗完後如果能睡上30分鐘，更有助身心放鬆。若要充分發汗、提高中心體溫，可以溫水半身浴20～30分鐘，尤其適合睡前泡。早上起床如果想提振精神，則適合熱水淋浴兩、三分鐘，可以刺激交感神經，讓身體活絡起來。生理期、頭暈、發燒、空腹及飯後一小時內，不適合泡澡。不宜泡澡的人研究已指出，孕婦泡熱水澡次數太頻繁、時間太久，會影響胎兒發育。老人家、高、低血壓的人及幼兒也不適合高溫的全身浴。泡澡和保養過度清潔和高溫的熱水，會洗去肌膚表面保護的油脂，尤其對乾燥皮膚的人來說，最好以溫水沐浴，避免用力擦洗，並且不要泡太久，如果讓皮膚出現皺摺，保濕成分流失，皮膚反而會更加乾燥。選用適合的香皂搓洗至起泡，用泡沫清洗身體，也可以保護皮膚。泡澡後應立刻擦上保濕乳液。入浴前喝一杯水，有助充分發汗，代謝體內老廢物質，也可把水放在手邊，隨時補充。泡澡時，在浴缸內做些伸展動作，按摩身體，更能加強效果。泡澡是不傷身的輔助療法！忙碌中始終神采奕奕，令人猜不出年紀的台北市立聯合醫院中興院區主治醫師吳明珠，從年輕就喜歡泡澡，還曾經泡到全身無力，倒在浴室裡不省人事，幸虧母親機警撿回一命。因此她特別提醒，泡澡時要注意通風及安全，體弱的人更不可泡高溫和泡太久。為病患規劃療程時，她也會安排泡澡，尤其是對不喜歡或無法運動的人，「泡澡是不傷身的輔助療法。」她常使用天然的素材泡澡，例如水果榨汁後，果皮放冰箱冷藏，可以保存一星期，要用時放在袋子或絲襪裡即可。她也會把藥材重複使用，第一次煎的藥汁拿來喝，煮第二道時藥性變淡，就很適合泡澡。《康健》特別請吳明珠醫師為讀者設計3種泡澡配方，輕鬆養生。果香美白泡 材料：綠豆粉100克、柳丁6個做法：1.柳丁洗淨後，切半榨汁，柳丁汁倒杯中，果皮則放絲襪袋丟入浴缸中用熱水泡。2.綠豆粉加入柳丁汁，以溫水調勻成粥狀備用。3.身體洗淨，慢慢泡入浴缸中，身體出汗後，緩緩起身擦乾。4.將2.的綠豆柳丁泥均勻塗抹全身，稍加按摩以去角質。5.身體洗淨，入浴缸續泡，並可捏擠柳丁皮出汁，按摩身體關節、皮膚粗糙處。6.泡5～10分鐘後起來，稍微休息後，續泡10分鐘，起身擦乾，穿上浴袍，喝柳丁汁休息。使用時機：晚上或氣候較為溫暖時、或有需要時，如參加宴會。每15天可施行1次。纖瘦泡材料：玉米鬚1兩、桂枝5錢做法：1.將藥材稍微沖洗，加少許水以調理機攪碎，放入不織布包中。2.加水1000cc煮20分鐘。3.將藥汁倒入熱水中。4.身體洗淨，慢慢泡入浴缸。每泡5～10分鐘後起來，稍微休息後，續泡10分鐘。5.起身擦乾，穿浴袍，喝水。使用時機：每晚睡前。活血去瘀泡材料：丹參5錢、何首烏5錢、薏仁5錢做法：1.藥材稍微沖洗，加水少許以調理機稍微絞碎後，放入不織布包中，紮好袋口。2.加水1000cc煮20分鐘。3.將藥汁倒入熱水中。4.身體洗淨，慢慢泡入浴缸中，每次泡5～10分鐘後起來，稍微休息後，續泡10分鐘。5.起身擦乾，穿浴袍，喝水。使用時機：每日早晚泡一次。

多運動
例如:跑步.......
反正增加血液循環就要讓身體流汗
整天不運動自然循環就會不好
運動很重要
而且流汗可以使身體髒的東西排出體外