請告訴我維他命B.C的水果???

維他命B的功用：增加生命活力、視力、消化、皮膚滑嫩、促進幼兒發育生長是組成酵素的主要成份
*糙米、穀類、豆類、綠色蔬菜、水果、健素糖
維他命B的營養來源：
*健素糖、全穀製品、胚芽米、豆類、花生、蕃薯、白菜、芥菜
*水果類：芒果、芭樂、李子、柿子、鳳梨、楊桃。


維他命C功用：預防及治療壞血病、增加對傳染病的抵抗力、傷口癒合、緩和抗生素之副作用。
*水果、綠化蔬菜、綠荼、桔子、芭樂、檸檬、蕃茄、柚子、柑橘、柳丁
維他命C:
*芭樂、木瓜、柑桔、蕃茄、文旦、檸檬、楊梅、青辣椒、地瓜、甘薯、綠色菜及水果疏菜。

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芭樂：
芭樂又叫番石榴、扒仔，可以生吃或製成果汁，因為有豐富
的維他命C，吃了可以防治壞血病、止血、止瀉，也可以使
膚細嫩。風乾的青果製成粉，對治糖尿病有效。
蘋果：
紅紅的蘋果好看又好吃，製成果汁、果醬、蜜餞也不錯。
多吃蘋果，可以促進食慾、止瀉，對便秘很有功效。
鳳梨：
鳳梨又叫旺來，代表吉祥，是拜拜時不可少的水果。鳳梨是四季
水果，臺灣鳳梨經過改良後，肉質細嫩多汁，酸甜適中，有助消
化、止渴。
紅蘿蔔：
蘿蔔也叫萊菔，它的根部多汁脆嫩。根有長圓形或球形，顏
色有白色、深紅色、綠色、黃色或紫色。紅蘿蔔是蘿蔔中的
一種。
西瓜：
西瓜是夏天最受歡迎的水果，冰過後涼甜可口。加工後還可
以製成西瓜酒、西瓜醬，瓜皮餵豬，瓜子可以吃。臺灣西瓜有好多
種，而且還有無子西瓜。不過無子西瓜不是沒有子，而是間雜在果肉裡，小的像芝麻，大的像番茄種子的大小。
草莓：
草莓果醬、草莓果汁、草莓冰淇淋、草莓酒，都是草莓製成的
，因為含有大量的維生素C，有助消化、美容和補充體力。草莓
的故鄉是南美洲，臺灣的草莓是由日本引進來的，主要產地在苗
栗大湖。
香蕉：
香蕉是很古老的水果，全世界都有。臺灣的香蕉市三百多
年前由大陸帶到台灣的。但高高的香蕉不是樹。香蕉最好
不要在樹上長成熟，在青的時候採下來包裝，不要讓太陽
照射進去。香蕉的品種有100多種，除了好吃，它還有很
多的用途，偽葉、葉、花、根，可製醋、紙、顏料、燃料
和三合板。古代還用跟提煉草藥。