請問「坐月子」是什麼東西？？？？

坐月子
十月懷胎生產後一個月內的調養 使身體機能恢復的保養方式
月子做的好 往後一些女性問題會比較少 尤其是中年以後
台灣話 做月內
吃甚麼 到中藥房可以幫您配
基本上都是補品 以燉煮的為多
食材請選烏骨雞
本草綱目 ：『 烏骨雞 益產婦』
若怕麻煩 或怕身材走樣 那 統一烏骨雞精是除燉補品以外最好的選擇
純烏骨雞做的 好喝

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看了，謝謝。

外國人沒坐月子是他們以前對這方面的知識有限而中國人的驕傲就是這裡尤其女人產後的恢復時間也經國外醫學研究證實需要56天才可以恢復
我到國外幫人坐月子經海關時知道我是來幫忙月子時特別禮遇讓我覺得好光榮
而因傳統習慣不一樣因此他們現在雖然有這方面知識但還要一段日子後才能進入狀況還有一點我不知 前那一位介紹莊博士有提到綁腹帶嗎各位千萬記住綁腹帶也是非常重的一件事千萬要記得綁腹帶

女人作好月子，可以改善體質。食 : 首先，產婦要先排掉懷胎10月累積在身體內的毒素 ; 清乾淨以後，再開始補氣血才是正確的作法。(1)‧在產後的第一周，就須要靠生化湯及麻油豬盰，排掉累積在身體內的毒素，而且根據莊博士的建議，它們都要用酒來煮、炒 ; 因為「要做到滴水不沾」，想起來是有點辛苦，不過為了往後自己幾十年的身體，建議妳咬著牙照作。生化湯到中藥店都有在賣，只要注意藥材新鮮即可，自然生產者7帖，跟我一樣剖腹的產婦，要吃到12~14帖。(記得用米酒去煮，另外市面上有一種叫「懶媳婦」的煮藥器，蠻方便的。)麻油豬肝 : 產後7天總共吃 7 付豬盰(一天吃兩付也不反對)，用米酒、老薑去炒，建議可多放一些米酒，可以當水喝。蹄膀花生:如果妳自己覺得乳量不夠，可以加米酒燉蹄膀花生來補充。(2)‧第二周，要吃 7 付麻油豬腰，也是用米酒、老薑去炒。這時候可以開始炒一些蔬菜來吃，可是不要去選涼性的蔬菜(像竹筍、白菜)，而是要選高麗菜、紅菜等。(3)‧第三周以後，開始吃炒麻油雞、蔬菜，也可以開始一些水果，如木瓜、哈密瓜、葡萄，還有可以開始少量的咖啡和紅茶，享受一下久違的咖啡因。(4)‧如果很口渴，可以去中藥店買觀音串或荔枝殼加米酒熟煮，當成水來喝。(5)‧莊博士那裡有在賣女寶及福康，不是在幫她們打廣告，效果也蠻好的。她們的網址:http://www.cowa.com.tw/。衣 : 坐月子當然不用去穿什麼漂亮的衣服，可是有幾個問題卻要注意。(1)‧專家建議，為了保持妳的胸形，坐月子期間妳還是要穿胸衣，以前的胸衣可能會穿不下了，最好事先能去買個兩件預備著;漲奶時穿大件，如果餵完奶，就可以穿小件。(2)‧凸出的肚子可能是妳最受不了的事，筆者有一個朋友，生完孩子，馬上把自己塞入以前的牛仔褲，效果還真是不錯 ; 如果妳跟我一樣受不了這種「苦刑」，市面上有種一透氣的束腹，最好把它束著。住 (1)‧產婦不可吹到風，所以窗戶應該是關起來，室內溫度最好維持在22度c到26度c，這也是妳小寶寶會很舒服的溫度，絕對不要吹電風扇，冷氣在夏天可能避免不了，但是出風口一定要避開。(2)‧在房間佈置一個授母乳或餵牛乳的地方，讓妳的腰儘量舒服。在床上或椅上授乳時，用幾個枕頭支住妳的腰、背，也可以放一個枕頭在膝上，使嬰兒的身體高度更合適。如果媽媽、寶寶都可以躺著授乳或餵乳那最好。(3)‧室內燈光柔和。活動 : 產婦在坐月子期間應該充分休息，可以不要離開房間，儘量不要離開房間，一些餵乳設備、開水，最好都拿到房間 ; 如果是婆婆幫妳作月子，不好意思請她端飯進房間，最好請先生去做個誠懇的溝通坐月子七戒坐月子不能吃的食物 ‧涼性的食物 : 如竹筍、蕃茄、白菜、南瓜、啤酒…等。‧動物性脂肪 : 各種動物油。‧太鹹的食物。‧太酸的食物 : 醋、及檸檬等酸性水果。‧冰過的食物 : 冰鮮奶、果汁、冰淇淋…等。‧藥 : 如有必須,請一定要先問過醫生‧水 : 儘量少喝水，用煮過的米酒替代。 不要過度看書、看電視 : 孕婦的眼睛相當脆弱，如果能做到不看書、不看電視那是最好了。 不要洗頭，可用乾洗劑替代。 不要吹到風。 不要心情過度激動，更不要悲傷流淚。 不可以做太激烈，如爬高拿東西等動作。 不能有性生活 : 讓妳的子宮作休息，否則以後可能會下垂或脫落。

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