我朋友瘦不下來= = 好困惑喔

我之前在網路上看到很多人說倍力纖效果很好
基於自己很想瘦又很好奇到底有沒有效果
買了一盒試試看
畢竟現在瘦身產品很多
但是使用後有沒有效果則是不一定
不過為了讓自己能穿上自己喜歡的衣服
能夠看起來瘦瘦的
我還是買來試試看
效果真的蠻好的
剛開始第一個禮拜我就瘦了一點二公斤
一個月下來也瘦了五點五公斤
因為我自己本身有便秘的問題
喝了它送的茶包 排便變得很順暢
一天一～二次
沒有刻意節食跟運動
作息跟平常一樣
不過我本身因為工作的關係
本來就睡得少
至於副作用
可能是新陳代謝變快的關係吧
容易口渴
不過我個人覺得倒是讓人瘦的蠻輕鬆的就是了
^-^現在我家那位老爺太上皇大人
再也不敢說我肉太多了

你朋友身體已經習慣他自己的飲食了所以沒有調整他的飲食或是作息是絕對不會瘦下來的如果身體已經習慣了他的飲食，即使吃的少也是一樣不會瘦!!我曾一個月減15公斤... 我是大量的運動+食物熱量計算的搭配+營養的補充+多喝水 這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法 以前我胖的時候試過許多減肥方法 通常人家說運動+節食就一定可以減肥 真的是可以減的下來，但是身體也會跟著減壞掉 畢竟身體的營養一定會不足... 有人說:我連呼吸都會胖，這是騙人的 給他一星期不吃東西看看會不會瘦... 要怎麼樣才可以瘦下來反而身體更健康呢! 我來說明一下 通常肥胖的原因有下面這幾種 1.脂肪的食物吃太多，例:油炸的食物 2.碳水化合物的東西太高，例:澱粉，巧克力，麵包... 3.新陳代謝慢 不吃早餐 運動不夠 年紀大了 水喝不夠多(一天最少要喝2.5公升) 4.蛋白質不夠 如何避免肥胖 1.減少脂肪的攝取 2.減少碳水化合物攝取(碳水化合物是主要肥胖的原因) 3.多運動 4.多喝水 5.吃早餐 6.多補充蛋白質 7.多補充各種營養食品 和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天瘦2公斤但是只要吃一小碗飯(澱粉類)~那天就絕對不會瘦~雖然沒有吃飽還是很餓~但是真的就是不會瘦!!只能吃水煮的菜(沾醬也要注意~不能吃太油)還有水煮的雞肉(要補充蛋白質~不然身體會壞掉)~晚上盡量不要吃或少吃~還要早睡~因為晚上的時候肚子一定容易餓~所以就會想吃宵夜~除非你受的了不吃宵夜~老實說~這樣的減肥法真的是最有效果~但是也是最難熬的瘦身法~因為太容易破功了~好比說我自己也是~常常受不了美食的誘惑~後來是因為一位我很喜歡的人希望我減肥~那次我才真的下定決心~這種減肥真的很難~但是減肥的速度之快是其他減肥法沒辦法比的~但是愛情的力量終究還是比較偉大~而且瘦身後的驕傲~去買衣服~穿好看的衣服...真的很值得~但是就是要你能熬過那一個月~這就是我真正的瘦身經驗~比任何減肥藥都有效果~但是有個不好的地方就是如果減肥速度"太快"的話~容易會有肥胖紋出現喔!所以運動是非常重要的~只有運動才能讓皮膚緊實~希望我的這番話能對你有幫助~^_^~如此的減肥，不但讓身體更健康、皮膚也會變好喔! 瘦要瘦的健康也要瘦的美麗 這才叫做健康減肥!^^===========================我是水嫩美容瘦身家族的副家長http://tw.club.yahoo.com/clubs/beautiful_love_baby/

這是我到現在為止試過最有效也最健康的方法 我自己是穿調整型內衣跟彈襪和泡澡，當場去試穿胸部就大了半個罩杯，就看到屁屁提高了又縮小了，也量了數字真的有差，穿三個月，胸部從小Ｄ變成Ｅ朝Ｆ邁進，臀部少了二吋，大、小腿各少了五吋跟一吋，腰部少了四吋呢，體脂肪從27-->25提供給你做參考啦

我26歲~~半個月瘦10公斤~~不運動也可以瘦下來喔..不相信嗎~~請來我的網誌來看一看我吧..http://www.wretch.cc/blog/lambbobo

減肥在一開始時候困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，再來是諾美婷但副作用比較大一點2.擦的可以使用1033曲線精霝，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的3.用的東西首推束衣或束褲，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 我從七十五瘦到55,你可以參考看看我覺得減肥方式不能不成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 參考資料自己

◇速羚膠囊◇魔鬼身材非夢事◇一定讓您瘦
◇妮聽過速羚嗎?沒聽過就太遜囉◇不是藥物喔◇是檢驗合格的食品◇賣場上都有附上衛生署說明滴◇
產品主要訴求:
1.自然.健康.無副作用
2.合法.簡單.方便.無須搭配代餐
3.不愛運動且又無法消耗體內過多脂肪者
4.經常應酬又酷愛美食.怕胖又想維持身材
5.一天一粒.窈窕美麗
6.高科技生物製造.純天然草本植物
能有效減少腰部/腹部/臀部/頸部的脂肪.並改善腰圍及臀圍的比例,復胖率低,每週平均減重0.5~1.5公斤~1個星期就可看到明顯效果囉~因每個人體質不同<但大約最少20顆下來,也有4~6公斤滴~

肥胖與基礎代謝率感覺上是身上肌肉太少肥肉太多,而營養不均衡,而導致新陳代謝太慢怎麼少吃也瘦不下來,下面有一篇文章,了解後大概會了解什麼意思⊙劉燦宏醫師（台北市立萬芳醫院肥胖專科主任／春暉醫星球顧問）　很多減重的病人最怕遇到的狀況就是明明已經吃的很少了，體重卻還是一直降不下來，其實會出現這種現象的人，有可能是因為自己身體的基礎代謝率太低所造成的。 　　我們一天的動能是由食物而來，食物經由消化、吸收後，提供了一天的熱量，而平常的生活起居、運動走路及工作勞動，這些都是會消耗熱量，假如一天中攝取食物的熱量超過消耗熱量，體重就會慢慢的增加；反之如果一天中攝取食物的熱量低於消耗的熱量，體重自然會慢慢的減少。 　　熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70％，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30％，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10％，這三者的比例大致已經固定，其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此基礎代謝率太低的人，在減重時就會吃很大的虧，將來體重增加的機會一定比別人大。 　　基礎代謝率是維持人體重要器官順利運作所需的最低熱量，短期內很少改變，但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢，一般來說，成年後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候，但是過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，每十年約下降5-10％，也就是說當我們五十歲時，基礎代謝率已經降低了15-30％，這也是為什麼很多人五十歲以後身材逐漸走樣的原因。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞

惠惠減肥之路~~~

最胖的時候95公斤~~好像是因為受到什麼刺激，意外，就瘋狂想減肥啦~~
好像是一直很努力的喝優酪乳吧，就月經完以後，連續喝三天，效果不錯喔~
常期飲用下來，沒吃飯，那身體就會變不好啊，就家人常帶我去掛急診啊
也有用榮總的三日減肥餐，就這樣的努力不變，我就瘦到65啦~~
可是啊，因為上二專貪吃嘛~就復胖到84公斤啊~~
因為有之前的那一段過去嘛，所以我又重操舊業，努力減肥啦~~
可是瘦到74就停住，不動了內，哇勒~~哥哥乾妹介紹....
賀寶芙代餐~~
想說，我也沒有任何方法可以試了，那就拼一次吧~~
剛開始使用有點小不習慣~~
因為習慣大吃大喝，油炸，消夜的人，突然只能早晚喝奶昔...
不過，效果倒是出奇的好，之前的減肥下法!完全沒有讓我瘦到下半身
可是代餐，竟然讓我第一個星期屁股就瘦了~~ 而且超明顯
我哥哥才一星期屁股就少了十二公分，他嚇到，我傻眼~~
惠惠三個月完全沒做任何運動，瘦了十幾公斤～
腰從31瘦到26.26
屁股從43瘦到37.38
哥哥三個月從１０８瘦到７０幾．．．惠惠的家族，有空可以上去溜溜喔，願你瘦身成功，加油囉～嘿嘿～
http://tw.club.yahoo.com/clubs/nyo2145/ 惠惠瘦身天堂
http://tw.club.yahoo.com/clubs/jqh2145/ 惠惠賀寶芙小天地
即時通jqh1217

我自己是曲線設計師
建議她先不要一昧的去吃藥
依照我的經驗吃過減肥藥的人...代謝一定不好
不愛運動但是肌肉摸起來硬硬的
再來復胖是一定會的
如果他真的很想讓自己瘦下來
首先先把減肥藥停掉
減肥藥只是一堆利尿劑跟排便劑或是加了興奮劑抑制食慾的成分
讓你吃不下
如果他真的對身材方面有疑問
我建議她可以來參加我們公司的減肥講座
當場可以"免費"幫她看脂肪的分布
馬上幫她瘦到想瘦的地方
而不用吃藥打針動刀的
我覺得一定可以幫她解決身材上的困擾

欲減重者的飲食須知:1. 選擇纖維質多且體積大的食物:如青菜2. 選擇油脂及糖份較少者3. 將湯上層的油撈掉再喝湯4. 細嚼慢嚥5. 禁食任何高熱量又濃縮型之食物,尤其是油煎、油炸、油酥之食物及漢堡、炸雞、薯條等6. 含脂肪較高之核果類(花生、腰果、瓜子、核桃等) 、豬皮、雞皮等應禁食7. 多用蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌的烹調方式以減少用油量8. 避免含糖高之果汁、汽水等飲料及罐頭,以新鮮蔬果代替9. 養成良好且適當的運動習慣

其實什麼也不用作吧！！
只要生活作息正常　
固定時間吃飯　固定時間睡覺
盡量不要吃什麼減肥藥會比較好
健康的身體　搞不好因為吃藥而顯得更糟！！
試試看吧！！

叫他三餐正常吃不要一天只吃一餐
因為一天只吃一餐通常會吃比較多
而且我們身體早餐跟午餐沒吸收到東西 到晚餐會全部吸收
不要吃減肥藥 減肥茶的 那個都沒用
多喝開水 溫水喔 不要喝飲料 試試看
假如不行可以去看醫生
假如醫生覺得可以的話
他會幫你動胃繞道的手術
做這個手術不瘦也難