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豚骨高湯 新鮮的大骨富含鈣質,經小火精燉後完全釋放至湯汁裡,細細品嚐湯頭滑順的口感之外,更可以補充您的戰鬥精力 材料 豬大骨1.5公斤 洋蔥1個 西芹1支 大蒜10粒 蘋果1個乾昆布1/2條 白蘿蔔半條 白米1/2杯 白水5000㏄ 作法 1.豬大骨洗淨外表並用肉鎚將大骨敲破。 2.蔬菜洗淨,洋蔥去皮切為大塊備用,蘋果不去皮切成2半,白蘿蔔切大塊狀,西芹切成3段備用。 3.先將豬骨置於湯鍋中,並將所有材料全部放進鍋裡。 4.注入冷水5000cc,用大水煮至沸騰並撈去湯面所有油沫後,加蓋以小火煮約2小時,再將湯鍋中所有材料撈棄。 5.最後用細網濾去湯中雜質即可。 訣竅 1.製作豚骨高湯時,請加蓋慢煮,以保留醇厚的豚骨風味,亦可加入少許丁香粒增添香氣(在作法4撈去油沫後加入)。 2.大骨敲碎再熬煮,可加速骨髓在熬煮的過程中釋放出來,即為濃醇風味之由來。 3.煮湯的過程中會產生浮沫,是由於食材中帶有血水,故撈去浮沫可避免腥味、防止湯汁混濁。 4.材料中特別加入白米,是為了增加高湯的黏稠度,更加順口。 高湯運用 豚骨高湯可用來熬粥,再添加些仔魚即非常適合小朋友,能提供豐富鈣質營養;或是傷後調養時食用,幫助迅速恢復元氣。 食材MEMO 1.選購豬骨時宜購買大腿骨或肋骨,且色澤鮮紅者為佳。 2.在製作豚骨高湯時加入整顆蘋果一同熬煮,可增加湯頭的自然甘甜味。 複式白湯湯頭材料: 水24lt洋蔥2kg紅蘿蔔300gm蔥200gm蒜100gm薑100gm黑胡椒粉30gm八角10gm小魚干50gm柴魚1包西芹100gm豬骨3kg雞骨2kg乾尤魚50gm新鮮蘋果2個乾海帶30gm 作法: 1.將雞骨及豬骨用熱水煮沸一次後用清水洗淨2.將洗淨後之雞骨、豬骨及所有高湯用材料放入24公升的水中煮沸後轉小火煮3~~5小時3.勞出所有材料濾去殘渣即可