煮好的糙米飯...

五穀芝麻100g550瓜子20g160腰果100g533胡桃20g140花生100g583榛子20g120黃豆100g325菱角1粒10.3綠豆100g310栗子1粒12.4紅豆100g320蓮子1粒2毛豆100g125薏芢1碗172黑豆100g370細麵1碗136青豆100g118寬麵1碗136小米100g350稀飯1碗140紫米100g350白飯1碗270糙米100g350米粉1碗136白米100g352冬粉1碗136玄米100g350通心粉1碗136蕎麥100g353糙米飯1碗270燕麥100g351糯米飯1碗270大麥100g339烏龍麵1碗136小麥100g336中華麵1碗136杏仁100g596蕎麥麵1碗136

燉一鍋【健康糙米雞】犒賞家人吧!
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糙米飯一碗約280卡