女生胃腸不好，應該吃哪些東西比較好？（20點喔）

避免吃糯米及糯米製品、少吃稀飯、餐前餐後半小時避免喝水或茶（會稀釋胃液）、飯後不馬上洗澡、勿狼吞虎嚥、七八分飽、忌辛辣刺激食物、避免亦脹氣食物或難消化食物、定時定量

豆漿.牛奶不能喝(奶茶.咖啡奶.乳酪.奶油...)
*炸的.煎的.冰的,能不吃則不吃
*多喝優酪乳和多吃複方乳酸菌膠囊
*補充電解質
*多吃蔬菜水果(香蕉禁吃.鳳梨不建議吃)
*多吃山藥,它具有整腸健胃的功能
.盡量吃清淡一點的食物
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105051408746
少吃涼性食品~如番薯+西瓜+香瓜+小白菜....書藉有很多...可參考...
4.吃木瓜可保健兼豐胸.蘋果也不錯
5.不要吃太飽.不吃烤的東西.所有辣的.
6.不喝優酪乳
7.睡前與睡後半小時喝500cc開水~
8.運動~
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005020406271

我本身腸胃也不好...

我都不吃糯米作的東西...ex: 飯團 . 麻薯..等等

胃腸不好的人最好刺激性的東西就少碰囉..像含咖啡因的飲料也不要喝..不然會容易刺激到妳的胃腸造成不舒服囉..妳可以從平時的飲食著手..不要吃難消化的食物或辛辣的調味品..儘量清淡飲食..多喝水排毒..讓妳的胃腸回到正常狀態~~要持之以恒狀況才會改善喔..