補腎的食物有那些

韭菜及其種子: 應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早洩及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。 　
山藥 : 山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。 　
蓮子: 有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，夢遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。 　
芡實: 芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。 　
枸杞子 :是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 　
雀肉、雀卵 :雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不孕症等疾病。 　
鹿肉: 鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物，補益腎氣之大是所有肉類中之首。 　
蝦 :海蝦及河蝦，其功效相同，有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果，治療腎虛陽萎、早洩遺精，效用顯著。 　
淡菜、牡蠣、與聖子: 同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
蛤蜊 :是生長在海中的一種生物，它的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。中醫與養生之道，對性功能障礙的食療、食養與食補之食物，範圍非常廣、種類甚多，且療法豐富、有效簡便。經常實用，無須花大筆錢，也可以有威而剛的效果。 　

有些人可能誤會了,你指的補腎是腎臟還是中醫上的補腎,
中醫上的補腎指的是腎氣也就是強精壯陽,但是如果你指的是
身體上的腎臟器官,吃的可不是那些東西哦!

根據你的2005-08-13 11:23:37更正的問題,如果你要問的是強精也就是中醫上的補腎,補的可不是我們說的腎臟哦!

人體的腎臟和肝臟都是過濾毒素的器官，如果出現發炎，也許是因為細菌性感染或是臟器退化的原因所引起，不管是急性或是慢性，處理方式不太相同，應該給腎臟科醫生治療，也可以順便請教飲食上的注意事項.

在飲食上的攝取也可以詢問醫院的營養師..
低蛋白的食物。腎臟病人最好控制每天蛋白質的攝取量，量的多寡需依個人體重與腎功能作評估。為達到足夠熱量的要求，蛋白質含量低又能提供足夠熱量的食物，成為可隨意進食的食物，這些有低蛋白澱粉食品如：冬粉、涼粉、粉皮、粉條、粉圓、西谷米、藕粉、玉米粉、太白粉、樹薯粉；各種醣類如：砂糖、冰糖、水果糖、薑糖、蜂蜜；油脂類除了牛油、瑪琪琳、美乃滋外，各種油品都可以。
含鹽份（鈉）、鉀及磷質低的食物，蔬菜以瓜類較佳，如：苦瓜、匏瓜、絲瓜、冬瓜等，烹煮時先用水燙後再炒或涼拌，可除去鉀質的含量。尤其是腎臟病人應注意含鉀、鈉或磷高的食物。
高鉀、鈉、磷的食物：蔬菜：南瓜、紅莧菜、豌豆苗、黃豆芽、胡蘿蔔、茼蒿、鮑魚菇、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、萵苣、油菜、冬筍、麻竹筍
水果：李子、楊桃、奇異果、草莓、香蕉、芭樂、葡萄柚、柳橙、檸檬、香瓜、哈密瓜、龍眼、乾燥水果
其他：雞湯、肉湯、魚湯、排骨湯、雞精、人蔘精、草藥、咖啡、茶、運動飲料、醬油、味精、蕃茄醬、啤酒酵母、內臟食品
不論腎臟病情如何，最好諮詢營養師規劃個人的飲食調配，包括：肉類、米飯、蔬菜、水果等，都應按個人特殊情況與生活習慣作飲食搭配以免造成營養不良，加速病情惡化。且須由專業人員指示使用維他命及礦物質等營養補充品或各種相關的食品。

若不清楚可以再問!

根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。
鹼性食物補腎氣，如海帶、鳥參、海魚、黑豆、胡桃，補氣可用桂圓干煮食豬腎加蛤蚌煮湯，出生節氣嚴寒多吃粟子、糙米、山藥、人參、桂圓干或葡蔔乾，出生節氣酷夏多吃柳丁、蜂蜜、梅子、蘋果，多喝水，忌食香蕉，不宜食羊肉及狗肉。

芝麻：可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。
以腎補腎 豬腰核桃粥
做法：豬腰洗淨去白膜、切片，再加人參1.5克、防風1.5克、核桃肉2枚及粳米，同煮成粥服用。
功效：治療腎虛、耳鳴、頭暈。

常見且常用的補腎陽食物，有牛肉、羊肉、雞肉、豬腎、魚蝦、牡蠣、蓮子、栗子、桑椹、韭菜、葡萄、核桃等；補腎陰食物，有鴿肉、海參、豬腦、鴨肉、皮蛋、小米、黑豆 、芝麻等。此外，若再加適當的起居飲食，即規律坐息、適量運動、均衡飲食、節制勞作、放鬆心情等，則補養效果更明顯。