如何戒掉喝咖啡的習慣?

我也是很愛喝咖啡, 結果只要一天不喝, 就會頭痛欲裂!
痛到吐, 真的是求生不能求死不得的境界了!

我是用喝綠茶來戒咖啡的, 因為綠茶對身體比較好, 而且
比白開水有味道, 所以用茶來戒咖啡會比較好戒吧! 你可
試試看!

我可不是來討打的喔!很難以想像各位的情況,我真的很同情~~~我建議你(提問者)試著"問問"醫生"好嗎?確實因為"喝咖啡喝到越喝身體越差ㄚ?"我一天5~6杯黑咖啡在喝還不算espresso,我沒事,我回家or外出辦事也都不會想喝咖啡,我只喝水跟果汁...要節制,要你有意志才行ㄚ,我們說那麼多結果你"又忍不住"那也沒用ㄚ!

如果我告訴你有東西可以讓你繼續喝咖啡又可以改善身體健康會不會被打ㄚ~^_^"
因為你問的是如何戒掉咖啡.....
不過看你這麼愛咖啡又必須為了身體健康戒掉它~有幾個替代方案你可以參考依下~
方案一：在最近幾年國外出了一種特殊的健康食品--一種咖啡(風味很特殊我超愛喝的)你可以去下面的網頁看看~(有簡體跟英文可以選擇)
http://www.xkl-worldwide.com/xkl_worldwide_chinese/coffee.htm
它的研究報告顯示，可以在喝了咖啡之後20分鐘後在身體裡面檢查不出有咖啡因的成分，也就是說它可以加速代謝咖啡因(這種咖啡我有喝過~可是是請朋友從國外帶回來的)
方案二：目前日本有流行一種隨身攜帶的隨身型還原水生成器，據說會讓人把愛喝飲料的習慣改變，因為這種生成器具有改變水質成為細分子水、鹼性水、負電位水的功能，只要持續使用一個月以上就會自然而然對於一些飲料就會覺得難喝，給你網站可以去看一下~(日文網站不過漢字蠻多的)有4個隱藏動畫可以欣賞喔~
http://www.genkinomizu.info/
方案三：喝咖啡的同時，請每喝一口咖啡，就相對喝一口水，據說這樣不但可以品嚐咖啡的美味，而且還可以避免咖啡因對人體的傷害。

因為本身超愛喝咖啡的~可以整天喝咖啡超過1000CC~所以....怕死了咖啡因
又因為認識的人算蠻多的~所以....接觸粉多新東西

前面兩個方案的東東，我都長期在使用，所以.....還是天天喝一堆咖啡...

補充一個健康的網站~裡面有很多研究咖啡對於人體有益及有害的報導~
不過可能要先加入會員才能順利閱讀喔~
http://www.24drs.com.tw/search_results/?query=%A9@%B0%D8

我以前咖啡也喝得很兇，因為工作的地方免費無限制供應，可是到最後也是喝到心悸、睡眠品質變差，有一陣子身體真的出現警訊。

自從那次以後，我都限制自己每天只能一杯(不管那一種咖啡，只要自己喝得開心就好)。至於我的過程是:
1. 想想自己真的希望10年、20年以後的自己仍能年輕健康貌美，就不管怎樣咬緊牙根(其實也沒有那麼慘啦)，說什麼都不喝第二杯咖啡。

2. 從所有的"健康飲料"中找出自己喜歡喝的( = 合自己口味的)來取代: 例如我現在就常喝花茶、奶綠、白開水、枸杞桂圓茶、薏仁茶....。因為現在自己也變得很喜歡喝這些茶，邊喝邊告訴自己這對健康的好處，所以就比較不會有少幾杯咖啡就受不了的感覺。

3. 遠離咖啡香: 我覺得咖啡的迷入之處，有一半在於它那股濃郁的香味，真是讓人難以抗拒。尤其到了一些充滿咖啡香的地方，好像不點一杯咖啡都對不起自己的感覺。所以，我現在沒事就盡量不涉足這些場所，就比較能遠離誘惑啦!

每次飲用咖啡量慢慢減少 然後無聊時就ㄑ超商買個飲料 看順眼的就試試看 等你遇到你喜歡的口味時 就用那種飲料代替咖啡...

其實我建議阿!!一天一杯咖啡就可以了阿!!因為喝咖啡對身體不是很好阿!!如果剛開始沒辦法完全藉掉的話!!就喝比較淡的咖啡~~就跟抽菸是一樣的阿!!!只是依個習慣罷了!!如果你可以改掉習慣 !!我想任何事情也是難不倒你的ㄚ~~先試試看!!喝淡的咖啡 這樣我想應該會有用阿 !!不過不是要你多喝幾杯!!是量漸漸變少 !!口味漸漸變淡!!!加油喔!!!